Похудел? Расскажи другим как...

Предлагаю всем кто прошел через проблему " поправился-похудел" поделится опытом

Добавить ответ
Blondi
• 17/02/12 20:37, #338760 Рейтинг: 0
Сообщений: 87
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Девчонки попробуйте программу - 60!!! Мне помогло полгода -12кг!! И эта не диета я ем и шоколад и торты и худею попробуйте не пожалеете!!!



________________________
Чем пахнет детство? Мы забыли...ириской, смехом, молоком... Как пахнут взрослые? Банально - парфюмом, Грустью, коньяком...
supermamochka
• 19/02/12 19:32, #339144 Рейтинг: 0
Сообщений: 1755
Место жительства:
Люберцы, ул. Московская
Статус: оффлайн
ШЕФ (2012-02-08 23:40)Было 105кг., сигареты, питьё, деффки и через 3 месяца, осталось 80. Сигареты питьё бросил 80 уже 2 года стабильно.
хорошая диета) сигареты, питьё, девки...)))))



________________________
Сегодня рада..просто так. А почему? Сама не знаю. Но жизнь прекрасна-это факт! И этот факт я обожаю..
supermamochka
• 19/02/12 19:43, #339146 Рейтинг: 0
Сообщений: 1755
Место жительства:
Люберцы, ул. Московская
Статус: оффлайн
Romas (2012-02-08 21:56)ну насчет плюшки предположим преувеличила , а все остальное так и есть, мне даже кажется ты с Машкой еще схуднула, да и не мудрено, когда сама то все и дома и с детьми да работа еще...
Не, с Машкой не схуднула, наоборот прилипло парочку кг)..но это мелочь...ну видимо да, от забот...отсюда вывод - движение - жизнь!)) движение не только физическое, а всякое, умственное, эмоциональное...любое действие сжигает каллории. Ну и конечно ПМЖ - по-меньше жрать! не голодать, а есть просто по чуть-чуть..захотелось есть - значит, надо...но только немножко...можно и пирожок, и кусочек тортика...если пирожок будет один, а кусочек тортика маааленький...вообще идеальный вариант - есть по пять раз в день, и порция не должна быть больше того, что поместится в пригоршню. Но с нашим образом жизни это не всегда возможно...с работы приходим, наедаемся за весь день и на боковую..а вот это самое большое зло)))



________________________
Сегодня рада..просто так. А почему? Сама не знаю. Но жизнь прекрасна-это факт! И этот факт я обожаю..
Ellena
• 20/02/12 19:54, #339312 Рейтинг: 1
Сообщений: 22
Место жительства:
Москва
Статус: оффлайн
Да точно - на ночь наедаться зло, я сама иногда срываюсь(((. Только вот как объяснить, если калории сжигаются при нагрузках, а вес на месте стоит!!! В зал хожу месяц с лишним, ничего лишнего себе не позволяю, в день тренировки вечером только кефир биобаланс пью, и не больше 300 грамм. Почему вес не снижается? Мне инструктор говорит, что мышечная масса замещает жировую, но мне-то это зачем, если я просто похудеть хочу? Может в таком случае мне наоборот нагрузки противопоказаны?



________________________
Жизнь волшебна...
Chocolatamer
• 27/02/12 23:18, #340889 Рейтинг: 0
Сообщений: 1330
Место жительства:
Lubertsi
Статус: оффлайн
Morgan (2012-02-16 21:19)Пиколинат хрома - это форма, в которой хром лучше всего усваивается. Поэтому шансы купить хром в какой-нибудь другой форме ничтожно малы...

Если Вы о том, что на этикетке написано - обычно пишут "пиколинат хрома" в составе, а название (бренд) может быть каким-угодно.
Про пиколинат нашла такое: Помимо полной неэффективности хрома пиколоната, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья.(с) Тут: http://sportswiki.ru/Пиколинат_хрома



________________________
В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ. (Марина Цветаева)
zvezdochet
• 28/02/12 01:14, #340962 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
простая проверенная схема сбрасывания веса без каких либо душевных мучений при отказе от любимых пончиков...1 день есть все что хотите, а 1 день только пить (без сахара), а на следующий день можете опять есть свои любимые пончики...вообщем чередование голодного дня и сытого дня..в результате в месяц у вас 15 голодных дней, тоесть протерпеть до следующего дня может каждый..главное в голодный день занимать себя какими либо делами..и даже о печенье не помышлять, а просто пить воду, чай, зеленый чай с жасмином, мятой...

p.s. и только не ждите начало сытного дня после 24.00 ч. :)



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 28/02/12 01:44, #340967 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Chocolatamer (2012-02-27 23:18)Про пиколинат нашла такое: Помимо полной неэффективности хрома пиколоната, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья.(с) Тут: http://sportswiki.ru/Пиколинат_хрома
Видела эту статью и она мне показалась сомнительной по ряду причин.
В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома (см. FTC 1996).
Заходим на сайт упомянутой компании и видим, что эта контора описывает свой препарат как препарат с доказанной клинической эффективностью (http://www.nutrition21.com/Divisions/Ingredients/Chromax.aspx) в плане потери веса и контроля за уровнем глюкозы (согласно исследованиям, проведенным за 10 лет, окончившиеся в 2002 году. Т.е. по более свежим данным препарат эффективен (статья, которую приводите Вы, возможно, опирается на данные 1996 года, данные, собранные к 2002 годуэффективность доказывают). Эта компания американская, а с них очень жестко спрашивают, если они вдруг вздумают неправду написать на корпоративном сайте и ввести в обман американских потребителей (буквально, если напишут, что клиническая эффективность доказана, если она не доказана).

По поводу раковых заболеваний - это про все, что угодно можно написать, а на самом деле никто толком не знает - провоцирует или нет. Лишний жир тоже, пишут, провоцирует нарушение гормонального фона и ведет к раку, например, груди

Про эффективность же добавлю - я на себе лично убедилась, что хром эффективен для отучения от сладкого. Раньше вот действительно мимо шоколадки пройти не могла, да еще и целиком обязательно надо было. А сейчас - абсолютно равнодушна к сладкому (при этом, хром не принимаю давно - он мне помог "соскочить", только и всего - т.е. не обязательно им упиваться до момента, когда почки отвалятся или что еще... ко всему надо подходить без фанатизма ). Хорошо, что Вы заметили эту статью. У меня нет медицинского образования, поэтому мой опыт и мои размышления можно применять только на свой страх и риск.



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Olchik
• 28/02/12 07:59, #340985 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
Ну, если всю жизнь пиколинат пить, то может и будут побочки, как и от любого другого вещества, в избытке поступающего в организм. Но как временную меру, уверена, использовать можно. Мне вот вроде помогает держаться.



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
Астарта
• 28/02/12 10:32, #341013 Рейтинг: 0
Сообщений: 76
Место жительства:
Люберцы, ул. Митрофанов а
Статус: оффлайн
худею на системе Екатерины Миримановой сбросила уже за три недели 4кг. Система не сложная можно есть всё но по системе + немного гимнастики 15мин в день чтобы мышцы подтягивались. есть сайт и форум очень подробный с фотками худеющих. я на этой системе в 2006году за 6мес 18кг сбросила.



Monst
• 28/02/12 12:51, #341056 Рейтинг: 1
Сообщений: 32
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Меньше кушать и больше двигаться, и будет всё замечательно. Ем когда хочу, и что хочу - может быть мне просто повезло.



Natu
• 28/02/12 14:10, #341083 Рейтинг: 1
Сообщений: 1720
Место жительства:
Люберцы, городок Б
ICQ: 446281171
Статус: оффлайн
трескала булки и конфеты в неограниченных количествах - отказалась от них, все остальное неограничивая: бананы, картошку, макароны - похудела на два кг. за две недели)) главное не сорваться)))



________________________
Молодая, красивая. Материально обеспечена. Имею два высших образования. Квартиру, машину! Никого не ищу, ничего не продаю, замуж не собираюсь!
zvezdochet
• 14/03/13 10:21, #426195 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн




________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Olchik
• 14/03/13 11:01, #426204 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
Мы все на работе стали пить воду:) приходим в 9-00, до 13-00 выпиваем 1,5-1,8л. воды. Потом легкий обед. Часов в 16 перекус - йогурт, яблоко. Вечером я съедаю кусочек мяса без всего либо овощи. Сама только 4 день на таком питании - на весы принципиально не встаю). Но у женщин наших хорошие результаты. Одна сотрудница у нас сидит 5 недель на готовом рационе "Худеем за неделю", уже минус 4,5 кг. Но мне как-то роднее что-то натуральное, чем пакетики))), хотя читала состав, там нет особой химии. Кстати, пиколинат опять пью (я его пью дней 10 обычно), т.к. без шоколада жить не могу, а очень хочется:)



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
zvezdochet
• 14/03/13 11:05, #426208 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Olchik (2013-03-14 11:01)Мы все на работе стали пить воду:) приходим в 9-00, до 13-00 выпиваем 1,5-1,8л. воды.
не пухнете от воды то?...вроде норма взрослого 2 литра в день, плюс зависит от веса, интенсивности физических нагрузок.

кстати говорят пить воду талую рекомендуют, замороженную в холодильнике, а потом оттаявшую, структура молекул изменяется что благоприятно влияет на организм



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 14/03/13 11:55, #426223 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
zvezdochet (2013-03-14 11:05)кстати говорят пить воду талую рекомендуют, замороженную в холодильнике, а потом оттаявшую, структура молекул изменяется что благоприятно влияет на организм
Онищенко не разрешает такое



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
buonapartik
• 14/03/13 11:59, #426224 Рейтинг: 0
Сообщений: 9471
Место жительства:
Мск
Статус: оффлайн
zvezdochet (2013-03-14 11:05)не пухнете от воды то?...вроде норма взрослого 2 литра в день, плюс зависит от веса, интенсивности физических нагрузок.
Буквально вчера вычитала, что норма потребления воды, в случае, если человек худеет и у него нет нарушений обмена веществ, "30-40 мл на 1 кг веса", понятно, что при сбалансированном питании и начинать надо не сразу со всего объема, а с 0,5 л.



________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)
zvezdochet
• 14/03/13 12:00, #426225 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Morgan (2013-03-14 11:55)Онищенко не разрешает такое
ну как это не разрешает? это вы Morgan наверное со снегом перепутали и я вам не советую его оттаявший пить..особенно желтый ..слушайте внимательно...покупаете бутилированную природную воду, прямо в бутылке пластиковой кладете в морозилку, потом достаете и размораживаете, как только начнет оттаивать сразу нужно слить. а остальную полностью оттаять



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Olchik
• 14/03/13 12:01, #426226 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
Да не пухнем как-то:) Начинающие постепенно объем наращивают:) И стараемся пить в первой половине дня, никто отекшим не ходит.



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
zvezdochet
• 14/03/13 12:03, #426228 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Olchik (2013-03-14 12:01)И стараемся пить в первой половине дня, никто отекшим не ходит.
туфли не жмут?



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Olchik
• 14/03/13 12:05, #426229 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
zvezdochet (2013-03-14 12:00)ну как это не разрешает? это вы Morgan наверное со снегом перепутали и я вам не советую его..особенно желтый ..слушайте внимательно...покупаете бутилированную природную воду, прямо в бутылке пластиковой кладете в морозилку, потом достаете и размораживаете, как только начнет оттаивать сразу нужно слить. а остальную полностью оттаять
Ну, заморачиваться по-разному можно:) пьем "Легенду гор", ниче так:)



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Сообщение или форма ввода данных.