У кого есть министеппер

есть от него результат? после родов лишние 8 кг, в основном на бедрах. Степперы вообще какие мышцы тренируют? только ноги(икры) , или бедра и ягодицы тоже подтянет?Есть смысл его покупать?

если брать в учёт только степпер, не меняя образ жизни и стиль питания, то польза вряд ли будет, если конечно вы не будете на нём часов по 5 заниматься. мышцы подкачаете, но похудеть не похудеете.

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

лучше купите мяч для фитнеса. мне кажется от него толку больше :) и работать можно со всеми группами мышц.

может толку и больше, но нужно действительно заниматься. но так, чтобы похудеть, нужно учитывать и другие составляющие.

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Мария_С (2010-04-14 14:16)может толку и больше, но нужно действительно заниматься. но так, чтобы похудеть, нужно учитывать и другие составляющие.

согласна.

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Бепантенша Эспумизановна (2010-04-13 12:29)есть от него результат? после родов лишние 8 кг, в основном на бедрах. Степперы вообще какие мышцы тренируют? только ноги(икры) , или бедра и ягодицы тоже подтянет?Есть смысл его покупать?

Есть у меня такая штука). Подтягивает мышцы ягодиц и накачивает ножки, но чтобы похудеть нужно еще себя и в еде ограничивать.

ну вот, наши теоретические знания сходятся со знанием ползователя...

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Есть, фигня, стоит - пылится, у подружки кстати тоже.......

от присяданий пользы больше))))
и как специалист, скажу, что в этом деле они единственное, что может помочь.

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Уменя знакомая тоже хотела в ногах похудеть и занималась на министеппере по часу каждый день-эффекта никакого!

как уже говорила, если к похудению подходить, то комплексно. иначе эффекта не будет вообще. а некоторые молодцы пью чай для похудения, заедают блинчиками, а потом удивляются почему они не худеют, а наоборот

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Кто знает, чем поворотный министеппер отличается от обычного?

У меня тоже есть такая штучка :-). После родов я тоже набрала лишние 7 кг. Занималась дома регулярно 3 раза в неделю: обязательно 30 минут аэробной нагрузки, чтобы сердечко стучало очень быстро (можно на степпере, можно купить степ-платформу и DVD со степ-тренировкой, можно просто аэробику)+обязательно нагрузка средней интенсивности с большим количеством повторов на разные группы мышц и конечно, ограничивать себя в еде (но разумно). И еще я очень много гуляла с ребенком. Похудела я тогда за год на 7 кг до заветных 55 кг. Но сейчас, вот, работаю, работа сидячая, за 2 года набрала 4 кг :-(, вроде и по выходным стараюсь заниматься фитнесом, но работа выматывает, вечером идти в фитнес клуб сил нет. Пыталась в январе ходить, отходила еле-еле месяц и все... Так что наберитесь терпения, прикупите пару дисков с тренировками (мне очень нравится комплекс Синди Кроуфорд) - и успехов Вам!

У меня тоже есть министеппер. Летом немного помог хотя я еще крутила обруч, качала пресс и сидела на гречке. Повезло тому кто мало набрал от беременности, я набрала 26 кг лишних и теперь стараюсь постройнеть.

а мы купли батут . и будем прыгать на даче) Худеть - весело)

________________________
Она могла летать...
Другие говорили на это, что у нее просто ноги не достают до пола.