Кошмар метеозависимых: с 23 июня Землю ждет мощный магнитный шторм

С 23 июня и до конца месяца нашу планету ожидает продолжительная магнитная буря, которая вызовет серьезные колебания геомагнитного поля. Пик активности придется на среду и четверг — 25 и 26 июня, когда уровень возмущений достигнет 5-6 баллов по шкале геомагнитной активности. Это довольно высокий показатель, способный повлиять на самочувствие людей, особенно метеозависимых.

Магнитные бури вызваны выбросами солнечного ветра, которые взаимодействуют с магнитосферой Земли. В результате этого процесса происходят колебания магнитного поля, которые могут сказываться на здоровье человека. После пика активности, начиная с пятницы, интенсивность бури начнет снижаться, достигнув 3-4 баллов к выходным.

Как это скажется на здоровье

В дни повышенной активности (25-26 июня) люди, чувствительные к изменениям погоды, могут испытывать следующие симптомы:

Головные боли.

Слабость и усталость.

Перепады артериального давления.

Нестабильное настроение и раздражительность.

Эти явления связаны с тем, что магнитные бури влияют на кровообращение и работу нервной системы. Особенно тяжело приходится людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации врачей

Чтобы минимизировать негативное влияние магнитной бури, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Следите за питьевым режимом:

Пейте больше воды, чтобы поддерживать организм в тонусе.

Правильно питайтесь:

Откажитесь от тяжелой пищи, кофе и алкоголя. Уделите внимание продуктам, богатым магнием и калием (бананы, орехи, зелень).

Отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе:

Добавьте в распорядок дня время для прогулок и полноценного сна.

Избегайте физических нагрузок:

В период магнитной бури не стоит заниматься интенсивными тренировками или выполнять тяжелую физическую работу.

Принимайте успокоительные средства (по назначению врача):

Если вы знаете, что чувствительны к магнитным бурям, проконсультируйтесь с врачом о возможности приема легких седативных препаратов.

по материалам regions.ru