Пилатес в Котельниках

В МЕГЕ Белая Дача прошли спортивные занятия по программе "Активное долголетие".

На этот раз в пространстве "На высоте" собрались не только участники губернаторской программы, но и все желающие, народу оказалось много. Организаторы условно назвали занятие пилатесом, но на самом деле двухчасовая программа включала специально разработанный комплекс упражнений для начинающих спортсменов. 

Фитнес-тренер международного класса Ирина Морозова учла все нюансы проведения занятий с людьми зрелого возраста, в том числе и возможные физические проблемы. Изначально пилатес и был методикой реабилитации и восстановления, на основе йоги и тайчи. Но это не значит, что был предложен какой-то облегченный вариант занятий, нет, нагрузки оказались серьезными, впрочем, на предложения остановиться и отдохнуть никто не отозвался. 
Что удивительно, так именно нагрузки, чем больше мы занимались, тем легче и свободнее становилось дыхание,уходили мышечные зажимы, распрямлялись спина и позвоночник, шея стала гибкой. То же самое испытали другие участники, к концу занятий они стали больше улыбаться и общаться. 
- Я работаю с этой аудиторией с большим удовольствием, - сказала Ирина Морозова. - Аудитория отзывчивая, все стараются, делают, что могут и даже больше. Это меня очень подкупает. 
А самая приятная новость прозвучала в конце - такие занятия будут проводиться регулярно: городская администрация нашла нового партнера для этих целей - гипермаркет Декатлон.