Рекордно низкое давление в Подмосковье 26 июня: как пережить этот день без последствий

В Московской области 26 июня ожидается аномально низкое атмосферное давление — всего 734 мм ртутного столба. Это станет вторым самым низким показателем за всю историю метеонаблюдений после рекорда, установленного в 1993 году.

Атмосферное давление напрямую влияет на самочувствие людей, особенно тех, кто страдает от метеозависимости. Падение давления может вызывать:

Головные боли;

Слабость и усталость;

Перепады настроения;

Ощущение дискомфорта или тревожности.

Медики предупреждают, что такие изменения могут быть особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или мигренями.

Чтобы минимизировать негативное влияние экстремально низкого давления, следуйте этим рекомендациям:

Следите за самочувствием:

Если вы знаете, что чувствительны к изменениям погоды, заранее обсудите с врачом возможность приёма поддерживающих препаратов.

Пейте больше воды:

Увлажнение организма помогает справиться с головными болями и усталостью.

Избегайте физических нагрузок:

В этот день лучше отказаться от интенсивных тренировок и тяжёлой работы.

Отдыхайте больше:

Постарайтесь выделить время для отдыха и расслабления, чтобы снизить уровень стресса.

Следите за питанием:

Избегайте кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи, так как они могут усугубить состояние.

Такие аномалии связаны с глобальными изменениями климата и циклонами, которые усиливают нестабильность атмосферы.

по материалам regions.ru