В Люберцах провели физкультурно-оздоровительный фестиваль «Радость движения»

Утром 24 января жительницы Люберец, в возрасте от 55 лет и старше, приняли участие в спортивно-оздоровительных занятиях, проводившихся во Дворце спорта «Триумф» в рамках фестиваля «Радость движения».

Под контролем опытного инструктора они изучали правильное дыхание, контроль над своим телом и расслабление всех мышц. Упражнения чередовались с общением, юмором, небольшими перерывами, мини-лекциями о здоровом образе жизни и танцами.

«Я посещаю не только такие фестивали, но и другие занятия: скандинавскую ходьбу, гимнастику. Они придают бодрости и не дают заскучать — а что дома сидеть? А когда ты занимаешься в обществе, в коллективе — это очень здорово, да и для здоровья полезно. Счастье — в общении и спорте»,

— поделилась одна из участниц фестиваля Зинаида Васильевна. 

Фестиваль «Радость движения» в городе проводился впервые, но по словам инструктора Надежды Александровны, это станет традицией. На 2024 год запланировано уже несколько подобных мероприятий.

«Мы занимаемся на базе школы олимпийского резерва по программе губернатора Московской области Андрея Воробьева 'Активное долголетие' с января 2020 года — то есть, уже четыре года. В честь этого праздника и был изначально задуман. Мы начинали только с дыхательной гимнастики, потом добавилась скандинавская ходьба, которая плавно перешла и в ходьбу обыкновенную, без палочек. Еще у нас есть инструктор, который ведет суставную гимнастику на базе школы олимпийского резерва городского округа Люберцы», —

— добавила Надежда Александровна.

по материалам REGIONS.RU