В тени 35 градусов: Тишковец предупредил о еще более знойных днях в июле

Синоптики предупреждают: жителей Подмосковья ждут аномально жаркие дни, которые сравнимы с климатом южных регионов России. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что самыми знойными днями станут 10 и 11 июля, когда столбики термометров поднимутся до 32–35 градусов тепла.

Пик жары — четверг и пятница

На периферии антициклона установится солнечная и сухая погода. Ночи будут по-настоящему теплыми, с температурой 19–22 градуса тепла — такие условия синоптики называют «ялтинскими». А днем термометры покажут 32–35 градусов, что на 10–12 градусов выше нормы для середины лета.

Евгений Тишковец отметил, что 10 июля в Подмосковье возможно обновление рекорда 1996 года, когда температура достигала 33,4 градуса тепла. По его словам, погода будет больше напоминать знойный и засушливый климат астраханских и калмыцких пустынь.

Как пережить жару

Такая погода может стать настоящим испытанием для организма. Вот несколько советов, как справиться с аномальной жарой:

Пейте больше воды: избегайте обезвоживания, но старайтесь не употреблять слишком холодные напитки.

Ограничьте время на солнце: особенно опасны часы с 11.00 до 16.00, когда солнечная активность максимальна.

Используйте кондиционеры и вентиляторы: если их нет, закрывайте окна светлыми шторами или жалюзи, чтобы снизить нагрев помещения.

Носите легкую одежду: выбирайте натуральные ткани светлых оттенков.

Будьте осторожны с физическими нагрузками: в жару лучше отказаться от интенсивных тренировок на улице.

Важно помнить

Аномальная жара может представлять серьезную угрозу для здоровья, особенно для пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Не забывайте проверять состояние своих близких и, при необходимости, обращаться за медицинской помощью.

по материалам regions.ru