Врач люберецкой больницы предупредила о важности правильного питания школьников

Ответственные родители должны серьезно отнестись к питанию своих детей во время учебного года, внеся определенные изменения в их ежедневный рацион. Об этом предупредила заместитель главного врача Люберецкой областной больницы Елена Позднякова.

Детям во время учебы требуется больше калорий, в том числе для умственной активности. Но их нельзя получать через прием фаст-фуда, сладких газированных напитков и продуктов с аллергенными добавками, отметила Позднякова.

«Количество получаемых с пищей углеводов для школьника должно составлять 50%, из них быстрые углеводы — сладкое, должны составлять незначительную часть, менее 20%. Один-два раза в неделю в рацион должна быть включена рыба, а также красное мясо», — рассказала опытный специалист.

Минимум 20% ежедневного рациона учащихся должна составлять белковая пища как строительный материал для растущего организма, а 30% следует получать в виде жиров. Конкретное меню можно разработать с учетом рекомендаций врача-педиатра, диетолога и гастроэнтеролога, резюмировала Позднякова.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев отметил, что Московская агломерация бурно развивается благодаря наличию высокооплачиваемых вакансий и возможности дать хорошее образование детям.

по материалам Люберецкого Информагентства