Сообщений: 53
Место жительства:
Люберцы
ICQ:  123654789
Статус: оффлайн
|
Надо сбросить 16 килограмм. Да, знаю, что разнесло меня. Как не старалась, но беременность сделала свое дело. Надеялась, что после родов похудею. Но этот момент нак и не настал. Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять?
|
|
Сообщений: 9949
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Почитайте про Модель Водянову... У нее 3 или 4 дитятки и она буквально через несколько месяцев после родов возвращалась в профессию...
Кстати, а у вас проблем на нервной почве не было?
________________________
Все включено!
|
|
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ:  201765853
Статус: оффлайн
|
ого какой номер аси
90-го года рождения... хмм.. у кого стырили?
ай блин это просто так написано) сразу не понял
|
|
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
|
похудеть легко) надо просто не жрать) а вот не жрать уже не возможно))) во всяком случае для меня
|
|
Сообщений: 487
Место жительства:
люберцы
Статус: оффлайн
|
Нитка (2014-10-08 18:05)Надо сбросить 16 килограмм. Да, знаю, что разнесло меня. Как не старалась, но беременность сделала свое дело. Надеялась, что после родов похудею. Но этот момент нак и не настал. Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять? Написала Вам в личку, чтобы не было ехидных замечаний. |
|
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
|
lira (2014-10-08 19:44)Написала Вам в личку, чтобы не было ехидных замечаний. нуууууу это самое интересное
и многим было бы полезно |
|
Сообщений: 12212
Место жительства:
Планета Земля
ICQ:  319636626
Статус: оффлайн
|
Ну как вариант сходить к хорошему диетологу, который составит рацион и комплекс упражнений в спортзале! есть замечательный диетолог в Дзержинке, если нужно, то напишу в личку контакты. А так, старайтесь питаться правильно, на ночь не ешьте тяжёлой пищи, исключите продукты из пшеничной муки, сильно фруктами не увлекайтесь, особенно на ночь! Так же ни каких соусов, кетчупов и майонезов! Ни какие диеты не подойдут, только правильное питание и правильная нагрузка на организм. Тоже самое вам скажет и диетолог, но она и пропишет именно те продукты и их верное количество в день!) Но только этот рацион станет вашим навсегда!)
________________________
мой знакомый маньяк принимает МАЯК и мешает принять мне мышьяк))))
|
|
Сообщений: 3901
Место жительства:
Спиридон Павловка
Статус: оффлайн
|
Нитка (2014-10-08 18:05)Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять? Отличный результат!
чем медленнее сбрасываете вес тем меньше шансов что он быстро вернется
я могу 3,5 сбросить за неделю, однако за 3 дня все вернется  ________________________
Зяма - решил что надо отсюда валить на историческую родину.
|
|
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Нитка (2014-10-08 18:05)Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять? Больше ничего - правильное питание + спорт. Вы же сами видите результат. Продолжайте в том же духе!
Вот тема - там много всякого полезного) ________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)
|
|
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
|
Замените обычную соль на соль с пониженным содержанием натрия. Натрий сильно задерживает воду в организме,или на какое- то время попробуйте совсем исключить соль из рациона. Вместо соли используйте приправы - чеснок, укроп, петрушку. Пейте больше зеленого чая и воды.
|
|
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Мilena 1' (2014-10-08 21:20)Замените обычную соль на соль с пониженным содержанием натрия. Натрий сильно задерживает воду в организме,или на какое- то время попробуйте совсем исключить соль из рациона. Вместо соли используйте приправы - чеснок, укроп, петрушку. Пейте больше зеленого чая и воды. Без соли совсем есть - это нужна очень большая сила воли. Я как-то так срочно худела к соревнованиям - это жесть! На четвертый день поймала себя на мысли, что очень хочется лизнуть солевой камень у лошадей в деннике))))
Зелёный чай - отлично. А если ещё и с молоком, то реально утоляет голод. ________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)
|
|
Сообщений: 2291
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Как сказала Плисецкая: "Меньше жрать надо!"
________________________
Россия, Русь! Храни себя, храни!
Смотри опять в леса твои и долы
Со всех сторон нагрянули они,
Иных времён татары и монголы.
Николай Рубцов
|
|
Сообщений: 3901
Место жительства:
Спиридон Павловка
Статус: оффлайн
|
Соль специально никогда не использую, просто не хочу
а вкус при отсутствии соли через некоторое время обострится
и пресная пища станет вкуснее  ________________________
Зяма - решил что надо отсюда валить на историческую родину.
|
|
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
|
tabbi (2014-10-08 21:29)Без соли совсем есть - это нужна очень большая сила воли. Я как-то так срочно худела к соревнованиям - это жесть! На четвертый день поймала себя на мысли, что очень хочется лизнуть солевой камень у лошадей в деннике))))
Зелёный чай - отлично. А если ещё и с молоком, то реально утоляет голод. Про силу воли соглашусь, но кого сильно жареный петух клюнет, тот все вытерпит. Одному моему знакомому по медпоказаниям нужно было сбросить вес, вот на бессолевой диете за 2 недели он сбросил 7,5 кг. |
|
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
|
без солевая диета... вот это название... интересно, в мак даке можно заказать всего и побольше без соли?
|
|
Сообщений: 501
Место жительства:
Lubercy Nord
Статус: оффлайн
|
Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.
________________________
Не говорите мне как жить и я не скажу вам куда идти.
|
|
Сообщений: 5585
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа. Лучше сразу удавиться)) ________________________
Моя жизнь, когда хочу, тогда и дура.
|
|
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
|
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.[/quote
Розмарин, куркума, имбирь, базилик,тмин, куркума, шалфей, перец чили, тмин, кориандр, корица помогают регулировать уровень сахара в крови, что делает их идеальными помощниками в потере жира в организме.
Кефир с корицей все худеющие с удовольствием потребляют. |
|
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
|
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа. чем кетчуп-то навредил? там не более 100 ккал на 100 грамм? |
|
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа. Да, ну - фигня это всё по поводу специй. Обобщённая информация, о том, что специи разжигают аппетит. Типа - не добавляйте специи и меньше будете хотеть есть))
А вареное и на пару - совсем не гадость. Оно может быть очень вкусным, но как раз, если только специями сдобрить) Хотите похудеть? Тогда с любимых частей курицы (тут варианты - грудка, если сухое мясо нравится, а я так люблю окорочка)) снимите кожу, посыпьте любимыми приправами, засуньте в пакет для запекания - и в духовку! Что Вы там приготовили своим домашним в альтернативу своей диетической курочке? Просто жареные окорочка? Берегитесь - вашу курицу съедят быстрее)))) Потому что она вкуснее!
Майонез, конечно, нельзя категорически (если только чуть-чуть на Новый год - оливье, классика жанра!))
По поводу остальных соусов я мнения диетологов категорически не разделяю. Если кусочек запечённого мяска полить ткемали, да вприкуску с помидоркой - нням)) - вкуснее мало чего бывает) ________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)
|
|
Телеграм
123654789
201765853
319636626
