Телеграм
Сообщения на форуме от Niki
Цитата malinka08 (2015-06-15 17:13): А эта процедура быстрая? Просто с работы то отпрашиваться на сколько? 8 кабинете вроде не выдают путёвки, туда нужно обращаться по поводу очереди и замены садов | |
Цитата Alex78 (2015-06-15 17:18): не вижу своей фамилии...кому верить? электронной очереди или этой фотографии? Сходите в управление и уточните, они иногда говорят, что может быть сбой в программе! | |
Цитата malinka08 (2015-06-15 17:25): Спасибо. Торжественно вручают)))))))в актовом зале Ну да!) Мне за путёвкой туда сказали приходить, предупредили чтоб документы не забыли( паспорт, свидетельство о рождении ребёнка и свидетельство о регистрации ребёнка) | |
Цитата Alex78 (2015-06-15 17:32): уточняли за 2 недели до списков. говорили про 100% попадание. надо бы еще 4 и 61 сад посмотреть. | |
Цитата Alex78 (2015-06-15 19:06): а про что разборы? обмен сада сюда включен? Включён! Вы сходите сами и поговорите с той дамой, что заведует распределением, я думаю что она пойдёт навстречу Вам! и не обязательно обмениваться путёвками! Даму зовут Марина Владимировна, если я не ошибаюсь! | |
Цитата Alex78 (2015-06-15 19:15): спасибо. я правильно понимаю, что в этом случае лучше сразу путевку не брать, а сразу в разбор, чтобы потом не исправлять? | |
| Отказались сегодня от 17 сада, ждём дополнительный набор в 25 сад! | |
Цитата M@рия (2015-06-17 17:44): Получили путевку в 17 сад, хотели бы поменяться на 24... есть желающие? ребенку 2,5 года. Я вам прямо скажу! на 17 сад ни кто меняться не будет! Это самое страшное, что может случится с вашим ребёнком! Я отказалась от этой путёвки, и сейчас ждём доп. набора в группы 25 сада! | |
Цитата Иринна (2015-06-17 19:43): Скажите пожалуйста (прямо), почему "Это самое страшное.............." Не смотря на то, что там сделали ремонт, там до сих пор могут быть проблемы с плесенью, а это не есть хорошо для деток с проблемными лёгкими или у тех кто предрасположен к астматическим заболеваниям (Это было сказано моей сестрой, она там работала). Буквально недавно мне рассказала знакомая, у неё подруга водит ребёнка в этот сад, в ихней группе воспитатель ударил ребёнка, позже выяснилось, что воспитатель наркоман. Ну и до кучи, данный сад ни когда не славился, детские площадки ни какие, банальной песочницы нет! Ради интереса, сходите на экскурсию и посмотрите сами! | |
Цитата M@рия (2015-06-18 08:48): У нас знакомые водят ребенка в 17 сад, очень довольны, ничего криминального там нет!!!! нам просто далеко водить, хотелось бы поближе....а с 25 все бегут, вот это как раз самое страшное, на мой взгляд Ну тогда им крупно повезло!) | |
| С Днём Варения! Поздравляем!&wmode=Opaque" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> | |
| Видела рекламу на книжной ярмарке! Там есть магазин рукоделия и там частенько проводят мастер-классы! Зайдите и уточните!) | |
| А вот меня ща тоже тапками закидают!))) Сигареты не курю, запах не переношу, а кальянчиком балуюсь!))) Могу курить, могу не курить! Пока беременная была и дитё кормила, не тянуло, потом опять с периодичностью начала!)) Без проблем могу отказаться! Я считаю, что данный вид курения не особо вредит организму, поскольку большая часть смол и никотина остаётся в воде. Не пропагандирую, это моё личное дело и мои мысли на данный счёт!) | |
| Я вот тоже хочу попробовать грудничков фотографировать) Буду спрашивать разрешения у сестры! авось повезёт)) | |
| Ну вот теперь я поделюсь!) пусть пока не начинала, но с сентября месяца по полной программе буду работать над собой! Дитё в сад идёт и появится немного времени для себя любимой! 1. Поход к диетологу (выявление особенностей строения тела и количества воды, жира и мышечной массы) 2. Соблюдение режима БЖУ (белки, жиры и углеводы) 3. Физ нагрузка (в основном это силовые упражнения и минимум кардио) 4. Потребление всего сладкого строго в ограниченном количестве и только до 12 часов дня, фрукты строго до 13. 5. Дробление питания на 5-6 частей 6. Дополнительный приём витаминов и аминокислот, так же ввод протеина для роста мышц, потребление во время тренировки. 7. Обязательное соблюдение предписаний врача по питанию. | |
Цитата Сейчас: +23 (2015-08-17 18:13): рост мыщц и похудение это конечно интересная точка зрения Если у человека нет мышц в нужном объёме, то и жировая прослойка большая! хочу добиться подтянутого тела, а не просто скинуть вес! если просто сидеть на диете без физической нагрузки, то и мышцы уйдут! | |
Цитата pasechnik (2015-08-17 20:18): Если сидеть на диете, то результат не заставит Вас ждать, НО! Вес вернется сразу же, когда Вы придете к прежнему питанию. Я думаю, что ради такого результата не стоит изнурять себя диетой. Для себя нашел хорошую систему поддержки своего веса: стараюсь питаться здоровой пищей (часто, но порции небольшие), физические нагрузки каждый день (если не успеваю в спорт зал, то занимаюсь дома), нужно больше ходить и пить много воды (вода улучшает процесс обмена веществ). Согласна, если переходить на здоровое питание, то окончательно, и не возвращаться к прежнему! | |
Цитата tabbi (2015-08-17 20:01): Други, а вы какие фрукты едите? Почти во всех сахара дофига... виноград там всякий, персики. С яблок аппетит повышается, ну так считается) Сливы обожаю - исключительно не вместе с едой, а вместо неё)) Но вместо фруктов всегда предпочту большой классный помидор))) к примеру с утра можно банан слопать, можно арбузиком и дыней себя порадовать, слива, так вообще хорошо! но без фанатизма! а вообще по желанию, и в первой половине дня, вечером ни в коем случае, а то к утру этот сахар на попе будет!))) | |
Цитата rindex (2015-08-18 09:17): В банане сахара дофига. Раньше в кашу по утрам его добавлял, теперь отказался. Яблоки, иногда персики. Можно пить хорошие йогурты (я знаю только один - Valio, остальное - шлак и по составу совсем не йогурты), кефир 1-2%, но тоже нужно смотреть на описание с составом. В последнее время многие производители стали баловаться сухим молоком для удешевления продукта. Солнце моё, банан со своим сахаром не полезен на ночь! а до обеда ты его можешь скушать, к вечеру от него ни чего не останется, если ты конечно в зал ходишь)) | |
Цитата Вегас (2015-08-18 09:45): Просто не есть после 18-00 - все предельно просто. Само собой все лишнее уйдет. А если еще и в бассейн или на фитнес будете ходить - с вами вообще случится чудесная метаморфоза Нельзя не есть после 18:00, все диетологи твердят в один голос, питаться нужно дробно 5-6 раз в день и маленькими порциями! последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна, если вы хотите оставаться в своём весе и за 3 если вы хотите сбросить лишнее! нельзя ложиться голодным! а на ночь можно кушать белковую пищу или углеводы с нулевым коэффициентом! к примеру отварную куриную грудку с овощами! а не голодать, если вы ложитесь не в 9 вечера, а в час ночи! | |
| [quote=rodya (2015-08-18 11:05)]Это все, конечно, понятно. Но как же тяжело такого графика придерживаться работающему человеку. Это ж сколько с собой нужно таскать контейнеров с разной едой [sm140][/quote] Всего лишь 3 контейнера! и они небольшие!) | |
Цитата Вегас (2015-08-18 11:11): Это все индивидуально. Кто то любит с полным брюхом спать ложится и засыпать под его урчание. Ночью организм должен отдыхать. Те кто наедается на ночь - просыпаются уставшими. Именно по этому. Но это дело личного выбора. А вот в том и дело, что если питаться дробно, организм не будет уставать! и не надо на ночь обжираться, порции должны быть не большими, а если ещё свериться с таблицей бжу, то точно будете знать, что есть и в каком количестве! а тем более перед сном! | |
Цитата rodya (2015-08-18 11:17): Считается, что за 3 часа пища переварится. И человек засыпать будет сытым, и организм будет отдыхать. По теме. На работе коллега сейчас сидит на диете: Диета Магги. Для меня это-жесть... Еще 3 недели жесточайшей диеты. Я б так не смогла.... И не надо! Можно питаться полноценно, и практически ни в чём себя не ограничивать! просто определённые продукты нужно есть в своё время! а другие можно заменить менее калорийными! | |
Цитата rodya (2015-08-18 12:14): Вы имеете ввиду отказаться от сладкого, мучного и жирного? нет, сладкое можно, но в маленьком количестве и до 12 дня! и смотря что из сладкого) из жирного тоже смотря что и как оно приготовлено! мучное тоже смотря что! тут дело в большем случаее в подсчёте калорийности продуктов! 1500 ккл, это рацион худеещего человека, для того чтоб оставаться в своём весе, достаточно потреблять 2000 ккл! плюс около 3-х литров воды, питаться дробно и обязательно должна быть физнагрузка, чтоб сжигалось всё лишнее! Ещё фитнес тренера советуют потреблять протеиновые коктейли, во время занятия спортом, поскольку вы сбрасываете общий вес тела, а не только жир! то есть мышцы лишаются так же питательных веществ! а мышцам нужен белок, чтоб они укреплялись! можно протеин заменить белковой пищей после тренировки, тогда и мышцы будут меньше болеть от большой нагрузки! | |
Цитата Вегас (2015-08-18 12:24): Для такого питания надо слишком много времени этому уделять. Сделать правильное дробное питание целью всей жизни со всеми вытекающими. Мне проще не есть на ночь:). А если точнее нужно посетить врача-диетолога, который составит план действий, который подойдёт именно вам! а то что вы не едите после 6, то это не очень хорошо сказывается на вашем организме, особенно на желудке! хотя бы кефир с корицей пейте за 3 часа до сна! он лишнюю воду выводит из организма! | |
Цитата rindex (2015-08-18 12:21): 1. Отказался от транспорта, хожу пешком (примерно 5-6 км в день). Если погода позволяет, то активно использую велосипед. 2. Хочу отказаться от лифта в доме и ходить пешком до 10 этажа. Но пока не получилось))) Уменьшай кардио нагрузки и увеличивай силовые!))) | |
Цитата zvezdochet (2015-08-21 00:36): странно что не спрашивают как растолстел, а зря, в этом возможно и кроется ответ как похудеть;) | |
Цитата rindex (2015-08-22 18:25): Итак, продолжу рассказывать лайфхаки по дешевым или бесплатным поездкам) Все слышали про такой сервис как Яндекс-Такси. Владельцы смартфона имеют возможность вызвать машину с автоматическим определением его месторасположения, все тарифы фиксированные и удобные. Но самое приятно для Люберчан - наш город включен в состав Москвы у Яндекса и дополнительной тарификации за область нет. Это очень здорово, так как поездки на такси по городу выходят дешевле, чем у частных местных такси! Поездка в Котельники, Лыткарино уже будет считаться областью и тарификация будет дополнительная - примерно в плюс 15 рублей/10 минут. Кроме того, Яндекс постоянно проводит рекламные кампании и поездки на такси выходят вообще бесплатными! Проверено! Уже трижды так ездил, развозил знакомых по домам и ни рубля не платил! Итак, кто хочет попробовать ставим на свой Смартфон приложение: https://taxi.yandex.ru/#index Заполняем все поля, в том числе данные своей карты (оплата будет идти с карты при долгих поездках). И вводим промокод (код - его номинал): APPSTORE - 500₽ letsbikeit - 400₽ 300taxi - 300₽ FLOWFEST на 500₽ Важно! Если Вы ввели промокод на 500рублей, а поездка вышла в 200-250 рублей, то сгорает весь промокод! Из этих кодов выбираем только один, другие после него работать уже не будут! После первой поездки можно использовать следующую партию кодов: STRELKASUMMER - 500₽ googleplay - 300₽ artsmuseum - 2 раза по 300₽ Эти коды можно использовать друг за другом без ограничений. То есть прокатились по одному коду, внесли в программу следующий код и т.д. Все коды имеют срок действия, их точно никто не знает, но пока работают - пользуйтесь! Всем хороших поездок и выходных!!! Промокоды работают!!)))) сегодня прокатилась на халяву))) использовала 2 промокода по 500р!)) Поездка от 1- Панковского проезда до Побратимов!)))) Таксисты в шоке были))) | |
Цитата rindex (2015-09-01 12:38): Много переплатила)) Надо было по 300 юзать))) По городу вроде должно хватать) Я коллегу из центра на южную отвозил, а потом сам на 115-й квартал. Вышло в 280 рублей. Расплатился кодом на 1000р (другого не было, гы). Таксист тоже мальца офигел)) | |
Цитата Васаби (2015-09-02 18:05): не найду тему про возврат денег за второго ребенка в саду. Здесь спрошу. Мы с января ещё не получали компенсацию за второго ребенка-14 дет.сад,перешли в другой, наверное и не получим? Вы боитесь, что в новом не получите? если так, то нужно заново написать заявление на компенсацию! а так за всеми разъяснениями к заведующей нужно идти | |
Подразделы:
Читавшие эту страницу также интересовались:
- В люберцах есть финтес клуб сколько он стоит
- Школа 9 г люберцы отзывы
- Касса поездов дальнего следования в быково часы работы
- Как добраться до капотни с люберец
- Гимназия 20 люберцы отзывы
