Тем кто хочет похудеть к весне посвещается

Думаю многие хотят привести фигуру в порядок после доолгой зимы.
Делимся кто как и что для этого делает))

А сначала прико по теме:

Всем отличного настроения!!!

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня
приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале,
похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не
порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у
меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто
коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

Сочиняла не я , НННООО очень смешно и правдиво)

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

malinka08 (2011-04-11 11:36)Сочиняла не я , НННООО очень смешно и правдиво)

Красота требует жертв))))))))
Зачем же так жестоко), можно же как-то помягче худеть, ну там, жрать поменьше, что ли)))))))))))

________________________
Моя жизнь, когда хочу, тогда и дура.

malinka08 (2011-04-11 11:36)Думаю многие хотят привести фигуру в порядок после доолгой зимы.
Делимся кто как и что для этого делает))!

Жрать надо меньше...

malinka08 (2011-04-11 11:36)Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! ...

Ну, вот лет дцать назад я тож так ходила занимаццо в "Созидание" (оне тогда еше располагались в ГИГХСе на последнем этаже)... После первого занятия мы с подружкой спускались по лестнице, крепко держась руками за поручни (я б сказала, что шли на руках, ибо ноги волочились за цепко держащимися руками)... Потом было утро и я ползком собиралась на работу... Но я тогда оказалась хитрее прочих (у меня хватило ума выпить на ночь аспирин и полежать в горячей воде), что очч помогло мне утром...
Теперь я на такие подвиги уже неспособна, да и некогда...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

поменьше объедаться на ночь,почаще ходить в спортклуб - вот и весь секрет))))

Фиии.... девочки как грубо ЖРАТЬ.... А мышцы от того что менешь кушать не поддянуться....

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

Масочки , обертования может есть какие рецептики...

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

malinka08 (2011-04-11 11:57)Фиии.... девочки как грубо ЖРАТЬ.... А мышцы от того что менешь кушать не поддянуться....

А как можно назвать вечерний подход к холодильнику? И потом, все эти посещения спортклубов я б приравняла к понтам... Желаете плоский живот? Делайте зарядку (достаточно по утрам и не надо деньги тратить на абонемент) и перестаньте БЕСКОНТРОЛЬНО ЖРАТЬ!

Уж про кубики на прессе мы не говорим (кстати, были у меня такие, но добиться было сложно и долго, а теряются они настолько быстро, что страшно становится и понимаешь бессмысленность всей этой суеты)...

malinka08 (2011-04-11 11:59)Масочки , обертования может есть какие рецептики...

Это - для ленивых и мечтателей...
Во, кстати... Когда-то давно вычитала, но на себе не пробовала (тетки на работе попробовали и, как они рассказывали, ходили с синей задницей)... Кароч, берете мед (только не засахаренный), добавляете в него апельсинового масла (несколько капель), смешиваете до однородного состояния и наносите иа целлюлитные места организма, а потом берете какую-нть ложку и выпуклой стороной хлопаете... Мед, понятно, начинает подсыхать, впитываться в кожу, так что, может быть немного больно... Только не переборщите с силой удара... Говорят, что бугристость становится меньше...

ЗЫ: А вообще, меньше жрать мне в свое время помогала запись всего съеденного, причем, не бестолковое перечисление, а с причинами, типа, почему съела... ну, захотелось есть, или за компанию, или потому, что стало грустно...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

Зря Вы про спортклубы то так ))) аква аэробика очень даже

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

Ну это Вы ЖРЕТЕ, а я кушаю))) к подходам к холодильнику не страдаю, по вечерам не ужинаю...даже не хочется..
так что по СЕБЕ то людей не судят))))

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

malinka08 (2011-04-11 12:08)Зря Вы про спортклубы то так ))) аква аэробика очень даже

Спортклуб - это, кроме того, что трата денег, еще и общение, увлечение, и, если угодно, стимул, типа, "отдали деньги - извольте заниматься..." Так что, я смотрю на вещи, не идеализируя их...

malinka08 (2011-04-11 12:10)Ну это Вы ЖРЕТЕ, а я кушаю))) к подходам к холодильнику не страдаю, по вечерам не ужинаю...даже не хочется..
так что по СЕБЕ то людей не судят))))

Конечно... Вы ж у нас идеал и гений чистой красоты... Непонятно, откуда такая проблема, как лишние килограммы и рыхлость мышц взялась? Я, прям, в недоумении...

ЗЫ: Я, вот, знаю, что мне нужна йога, но не для похудения, а потому, что нужна, но времени у меня на нее нет... Когда оно появится - пойду...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

malinka08 (2011-04-11 12:10)Ну это Вы ЖРЕТЕ, а я кушаю))) к подходам к холодильнику не страдаю, по вечерам не ужинаю...даже не хочется..
так что по СЕБЕ то людей не судят))))

Какие твои годы))) Я тож раньше не страдала, да и не набирались они, эти лишние килограммы. А щас, чем старше становлюсь, тем все сложнее они отлепляются от боков и остальных частей тела)))
Лично мне достаточно просто поменьше кушать, но что-то ни как не могу себя заставить сделать это))))))))))

________________________
Моя жизнь, когда хочу, тогда и дура.

buonapartik (2011-04-11 12:16)Конечно... Вы ж у нас идеал и гений чистой красоты... Непонятно, откуда такая проблема, как лишние килограммы и рыхлость мышц взялась? Я, прям, в недоумении...

ЗЫ: Я, вот, знаю, что мне нужна йога, но не для похудения, а потому, что нужна, но времени у меня на нее нет... Когда оно появится - пойду...

ну вот то ходишь в спортзал, то нет, тебя не поймешь))))
йога это хорошо... но аква мне боле нравиться воду люблю...

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

buonapartik (2011-04-11 12:02)Это - для ленивых и мечтателей...
//Во, кстати... Когда-то давно вычитала, но на себе не пробовала (тетки на работе попробовали и, как они рассказывали, ходили с синей задницей)... Кароч, берете мед (только не засахаренный), добавляете в него апельсинового масла (несколько капель), смешиваете до однородного состояния и наносите иа целлюлитные места организма, а потом берете какую-нть ложку и выпуклой стороной хлопаете... Мед, понятно, начинает подсыхать, впитываться в кожу, так что, может быть немного больно... Только не переборщите с силой удара... Говорят, что бугристость становится меньше...
..

Уважаемые девушки! На себе не пробовал - врать не буду. Но жена делала.
Было это давно и стало "домашней легендой"

Поскольку супруга моя лупить себя ложкой и другими кухонными предметами отказалась - попросила, чтобы как в кино, хлопал её ладонями по соответствующим частям. А хлопать-то, стыдно признаться, не по чему.
Надумала она про себя, что у неё "ожирение", а там кожу ущипнуть невозможно )).
Первые 30 сек. - полёт нормальный. Потом ладони стали прилипать к телу и довольно тяжело от кожи отрываться. Через 2-3 минуты - "места избиения младенцев" были цвета флага СССР. И всё это сопровождается криками, вздохами и прочими призывно-завлекательными возгласами.

Я, по природе, человек спокойный и, честно говоря, мужчина - не огонь. (что есть - так и говорю)
Девушки, а теперь представьте себе эту картину глазами мужчины.

Любимая жена вся огнём полыхает, кругом мёд по квартире раскидан, части тела горят, охи-вздохи.

В общем, ... как и положено через 9 месяцев дочка родилась.

Вывод: Считаю данную процедуру очень полезной и способствующей повышению привлекательности.

________________________
Я не вру. Я по инерции дезинформирую.

Rango-Goran-Ivanishevich (2011-04-11 12:45)Уважаемые девушки! На себе не пробовал - врать не буду. Но жена делала.
Было это давно и стало "домашней легендой"

Поскольку супруга моя лупить себя ложкой и другими кухонными предметами отказалась - попросила, чтобы как в кино, хлопал её ладонями по соответствующим частям. А хлопать-то, стыдно признаться, не по чему.
Надумала она про себя, что у неё "ожирение", а там кожу ущипнуть невозможно )).
Первые 30 сек. - полёт нормальный. Потом ладони стали прилипать к телу и довольно тяжело от кожи отрываться. Через 2-3 минуты - "места избиения младенцев" были цвета флага СССР. И всё это сопровождается криками, вздохами и прочими призывно-завлекательными возгласами.

Я, по природе, человек спокойный и, честно говоря, мужчина - не огонь. (что есть - так и говорю)
Девушки, а теперь представьте себе эту картину глазами мужчины.

Любимая жена вся огнём полыхает, кругом мёд по квартире раскидан, части тела горят, охи-вздохи.

В общем, ... как и положено через 9 месяцев дочка родилась.

Вывод: Считаю данную процедуру очень полезной и способствующей повышению привлекательности.

)))прикольно)

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

malinka08 (2011-04-11 12:25) ну вот то ходишь в спортзал, то нет, тебя не поймешь))))

Когда-то я посещала спорт-зал (ну, тогда у меня времени было больше), даже одно время - йога-студию, а сейчас - нет...

malinka08 (2011-04-11 12:25)йога это хорошо... но аква мне боле нравиться воду люблю...

А вот я патологически брезглива и в бассейны по этой причине не хожу, ибо всем мы знаем, как у нас народ справки получает, если им очч надо, а к врачу идти не хочется...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

buonapartik (2011-04-11 13:15)А вот я патологически брезглива и в бассейны по этой причине не хожу, ибо всем мы знаем, как у нас народ справки получает, если им очч надо, а к врачу идти не хочется...

Оуумм, пели на йоге???
Там стока хлорки страшно раствориться, не то что микробы.
))))))

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

Rango-Goran-Ivanishevich (2011-04-11 12:45)Любимая жена вся огнём полыхает, кругом мёд по квартире раскидан, части тела горят, охи-вздохи.

Прям, какое-то жОсткое порно... Батенька, да Вы - затейник...

Rango-Goran-Ivanishevich (2011-04-11 12:45)...В общем, ... как и положено через 9 месяцев дочка родилась. ...

Уверены, что это именно после того разу? Мож, Вы потом еще результат закрепляли?

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

malinka08 (2011-04-11 13:17)Оуумм, пели на йоге???

Нет, йога - она, тож, разная - не везде мантры поют...

malinka08 (2011-04-11 13:17)Там стока хлорки страшно раствориться, не то что микробы. ))))))

Ну, я как-то пошла один раз в бассейн (в Олимпийском) и меня поразило следующее: дама одна плавала брасом в таких, типа, ластах (на руках) и, делая очередной заплыв, смачно высморкалась... Я тут же из того бассейна выскочила и больше оздоровительных мероприятий такого плана не посещала.

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

buonapartik (2011-04-11 13:21)Ну, я как-то пошла один раз в бассейн (в Олимпийском) и меня поразило следующее: дама одна плавала брасом в таких, типа, ластах (на руках) и, делая очередной заплыв, смачно высморкалась... Я тут же из того бассейна выскочила и больше оздоровительных мероприятий такого плана не посещала.

В Триумфе очень чмистый маленький басик, каждый четвеhu -санитарный день, вода циркулирует хорошо, группы не более 5 человек.
Но чаще 2-3 -кайфффф

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!