Тем кто хочет похудеть к весне посвещается

Olchik (2011-04-11 20:16)И неизвестно чем потом обернется. Не все процедуры полезны, и тем более не всем....

lpg массаж это когда вы одеваете костюм спец. и потом по вашему телу водят аппаратом....это как банками только эффективней и не так неприятно.....результат на лицо. курс где то 12 сеансов, по 2 в неделю....похудеть не похудеете, а вот подтянуть и убрать апельсиновую корку это поможет.....опять же это как толчок к тому чтобы потом поменять образ жизни...т.е. разборчивее питаться и заняться например танцами или йогой...или ещё чем.

________________________
Что за фраза: Берегите мамы дочек, у меня растёт сыночек? Да у меня такая дочка, берегите вы сыночка!))

Снежинка (2011-04-12 10:12)а расскажите, пожалуйста, про калланетику: сколько раз занимаетесь в неделю, в полную ли силу делаете, как вообще самочувствие после занятия? Вы вообще прекратили с весом заниматься?

Я занимаюсь пока что месяц, 3 раза в неделю - два раза в фитнесс-клубе и один раз дома по диску. Сначала, конечно не все получалось - при упражнениях на пресс очень сильно начинала болеть шея. Со временем или шея привыкает или на самом деле, как говорят все инструкторы, получается "отключать" шею силой мысли. С весом я не совсем прекратила заниматься, те два раза в неделю, в которые я хожу в фитнесс-клуб, я до калланетики занимаюсь где то минут 40 в тренажерке, минут 25-30 на кардиотренажере (велотренажере или беговой дорожке), а потом уже тягаю железо. Только тягаю я его уже без прошлогоднего фанатизма, вес не увеличиваю и подходов делаю меньше.

Вот хочу приобрести кроссовки Изи тон (так что ли, называются), кто то уже пробывал? Поделитесь отзывами.

________________________
Катаю на метле! Дорого, красиво, весело.

те, кто пробовал, говорят: такое ощущение, что на двух каблуках. Один под пяткой, второй под пальчиками. Но я всегда на 12-ти сантиметровой шпильке, поэтому не удивишь. Но если каблуки не носишь вообще, тогда да...

________________________
а я верю в добрую сказку, хотя сказки бывают разные...

Пятачкова (2011-04-12 21:52)Я занимаюсь пока что месяц, 3 раза в неделю - два раза в фитнесс-клубе и один раз дома по диску. Сначала, конечно не все получалось - при упражнениях на пресс очень сильно начинала болеть шея. Со временем или шея привыкает или на самом деле, как говорят все инструкторы, получается "отключать" шею силой мысли. С весом я не совсем прекратила заниматься, те два раза в неделю, в которые я хожу в фитнесс-клуб, я до калланетики занимаюсь где то минут 40 в тренажерке, минут 25-30 на кардиотренажере (велотренажере или беговой дорожке), а потом уже тягаю железо. Только тягаю я его уже без прошлогоднего фанатизма, вес не увеличиваю и подходов делаю меньше.

Я вот тоже прихожу к тому, что надо совмещать занятия с весом и какую-то аэробику/растяжку, но в обычных групповых смысла вообще не вижу, а пилатес мне не нравится - занудно. Надо, наверное, калланетику попробовать.
А где вы занимаетесь?

________________________
Love over gold

Снежинка (2011-04-13 11:37)Я вот тоже прихожу к тому, что надо совмещать занятия с весом и какую-то аэробику/растяжку, но в обычных групповых смысла вообще не вижу, а пилатес мне не нравится - занудно. Надо, наверное, калланетику попробовать.
А где вы занимаетесь?

Калланетика на первый взгляд тоже может показаться занудной, особенно если смотреть на это со стороны, это я как любитель подвигаться говорю. Я на нее решила в первый раз сходить в порядке эксперимента, интересно стало, почему дамы нашего клуба так на нее рвутся. Пошла и очень удивилась, что нагрузка на мышцы по ощущениям такая же, как на силовой аэробике. Вот и хожу теперь. Я занимаюсь правда не в Люберцах, а в Империи Фитнеса в Кузьминках.

malinka08 (2011-04-11 11:36)Думаю многие хотят привести фигуру в порядок после доолгой зимы.
Делимся кто как и что для этого делает))

А сначала прико по теме:

Всем отличного настроения!!!

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня
приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале,
похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не
порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у
меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто
коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать
мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно!!!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру при одевании трусов!

Нереально правдивая история ))))))))))))

________________________
Сделай доброе дело и оно тебя достанет!

kot2004 (2011-04-13 12:17)Нереально правдивая история ))))))))))))

вчера ходила на стэп, правда не первый раз, когда качали пресс улыбнуло при воспоминании прочитанного

________________________
Чтоб худели ручки,чтоб худели ножки,перестаньте,сучки,жрать свою картошку!Чтоб худела жопа,живота не стало-жрать не надо,дуры,майонез и сало!Хватит наслаждаться калорийной пищей-будешь неопрятной,жирною бабищей!Встала и попёрла круг по стадиону!

Лисса (2011-04-13 10:19)Вот хочу приобрести кроссовки Изи тон (так что ли, называются), кто то уже пробывал? Поделитесь отзывами.

купишь расскажешь)

________________________
Установка кондиционеров. Все вопросы - в личку!

Цитата Natu (2011-04-11 13:56)от целлюлита хорошо помогает вакуумный массаж. Для этого можно в аптеке купить специальные резиновые баночки и антицеллюлитное масло...Действительно эффективно, если заниматься ими каждый день минут по 15. Месяц делаем - месяца два перерыв.

И что действительно помогает?

________________________
Некоторым везет по - крупному!

Помогает-помогает. Поначалу больно, синячки, потом привыкаешь. с бедер быстрее уходит , с живота медленнее.
Но у кого сосудики близко к коже-не рекомендуют

________________________
Катаю на метле! Дорого, красиво, весело.

Лисса (2011-04-15 17:16)Помогает-помогает. Поначалу больно, синячки, потом привыкаешь. с бедер быстрее уходит , с живота медленнее.
Но у кого сосудики близко к коже-не рекомендуют

Очень не эстэтично, свя худая...в синяках...как побитая или подбитая...может лучше есть на пол ведра меньше? А то страшный видок...

Заяц (2011-04-15 17:33)Очень не эстэтично, свя худая...в синяках...как побитая или подбитая...может лучше есть на пол ведра меньше? А то страшный видок...

там можно нажатием на банку регулировать силу...вначале можно без особых усердий делать, а со временем сильнее...Зачем так сразу то?)))

________________________
Это Люберцы, детка

Лисса (2011-04-15 17:16)Помогает-помогает. Поначалу больно, синячки, потом привыкаешь. с бедер быстрее уходит , с живота медленнее.
Но у кого сосудики близко к коже-не рекомендуют

А сколько банок надо? Одну и большую? А как на счет крема от целлюлита?

________________________
Некоторым везет по - крупному!

Герника (2011-04-17 09:41)А сколько банок надо? Одну и большую? А как на счет крема от целлюлита?

Они рподаются набором. Ну так как у меня только две руки, то я пользуюсь двумя банками: одну в правую ручку, другую - в левую)
Лучше использовать масло антицеллюлитное - баночки лучше скользят. Крем быстро впитывается...

________________________
Это Люберцы, детка

А вот еще пояса для похудения есть-насколько помогают? (у меня есть штаны неопреновые, раньше, когда занималась в зале, прям рекой из под них вода текла)))))

________________________
Катаю на метле! Дорого, красиво, весело.

Natu (2011-04-17 09:54)Они рподаются набором. Ну так как у меня только две руки, то я пользуюсь двумя банками: одну в правую ручку, другую - в левую)
Лучше использовать масло антицеллюлитное - баночки лучше скользят. Крем быстро впитывается...

А у них название есть специфическое? Ну, в плане, как мне их в аптеке обозначить для фармацевта?!)))

________________________
Некоторым везет по - крупному!

так и назвать, банки для массажа.

________________________
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой – листвы зелёной вязь, Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое.

Нехитрая смесь - льняное масло и молотый кофе - дают отличный противоцеллюлитный пилинг, который к тому же
отлично наносится и не провоцирует раздражения.

http://massag.do.am кто-нибудь делал массаж у этой Оксаны? Поделитесь впечатлениями. Я ей позвонила, вроде по телефону толковая массажистка, а вот как на деле?

________________________
Некоторым везет по - крупному!