Шейный остеохондроз

Чуть не забыла - само упражнение)
Садимся на попу, ноги согнуть в коленях и притянуть к себе, обняв руками. Оттолкнуться от пола и перекатиться на спине до самого затылка. И так - туда-сюда, 5-10 раз. Надеюсь, понятно описала) Если делать так каждый день, спина не должна болеть никогда. Особенно это касается тех, у кого еще и не болело - профилактика великолепная.
Не сама придумала, это рекомендация знаменитого дядечки из Винницы. Кто он - бывший врач, знахарь - не знаю, но людей на ноги ставит.

________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)

Стоп, стоп, С этим упражнением осторожней. не всем показано. (говорю на том основании, что знаю не по наслышке об остеохондрозе, к сожалению)

________________________
Катаю на метле! Дорого, красиво, весело.

Катадолон форте. Это анальгетик из современных. Можно даже диабетикам и пожилым людям. Мне помогает отлично.

Елена) (2013-08-12 18:21)а к врачу сходить не? лечимся на форуме... беда

Та нет, не лечусь я на форуме. Я лечусь у врача. Но она сейчас в отпуске. когда с ней встречалась последний раз, она сказала, если будет обострение, то опять к ней. Вот сейчас обострение. В прошлый раз выписали Кетанов. Но он мне не подошел... вот и спросила..

aventura (2013-08-12 19:43)к врачам боятся видимо ходить,терпят до последнего,чтоб потом уже было совсем поздно что-либо сделать..((

нет- не боюсь.. жду, когда с отпуска выйдет

Ангва (2013-08-13 15:44)Катадолон форте. Это анальгетик из современных. Можно даже диабетикам и пожилым людям. Мне помогает отлично.

Вы его долго пили? от него в сон не клонит? а то работать как-то надо. Я когда кетанов пила, то было такое впечатление, что как во сне работаю.

Нитка (2013-08-13 15:50)Вы его долго пили? от него в сон не клонит? а то работать как-то надо. Я когда кетанов пила, то было такое впечатление, что как во сне работаю.

Мне катадолон форте назначали пить две недели. По сон ничего толком сказать не могу,потому что эти таблетки надо пить один раз в день и я их пила на ночь. Но на следующий день в сон меня точно не тянуло.

tabbi (2013-08-13 01:40)Чуть не забыла - само упражнение)
Садимся на попу, ноги согнуть в коленях и притянуть к себе, обняв руками. Оттолкнуться от пола и перекатиться на спине до самого затылка. И так - туда-сюда, 5-10 раз. .

Это известное Йоговское упражнение, но я бы его рекомендовал только здоровым людям для профилактики .
И оно не для шеи, а скорее для спины.

________________________
Все включено!

Александрр (2013-08-15 02:14)Это известное Йоговское упражнение, но я бы его рекомендовал только здоровым людям для профилактики .
И оно не для шеи, а скорее для спины.

Для спины упражнение, я так и написала. И тоже советовала его для профилактики делать. А не в период, когда тебя уже скрючило.
Но если разобраться, спина-шея - позвоночник-то один, на нем наша голова вертится) Следи за ним и все будет пучком) Проблемы с позвоночником это расплата человека за прямохождение, ни одна зверюга не страдает этим. Наверное, поэтому мы так любим посидеть и полежать)) Позвонки со временем садятся друг на друга, нужно им помочь немного упражнениями на растяжку.
А абсолютно здоровых людей не бывает, по моему. Многие начинают заниматься чем-то, когда только жареный петух в бок клюнет)
Вылечился - займись тем, что бы опять не накрыло. Пример бывшего коллеги мужа. Он маялся спиной несколько лет, дошло до вызовов скорой на работу. Было пройдено лечение в больнице и в нескольких специализированных центрах Москвы, в последний из них муж отвозил его с вещами, уже скрюченного.. Потом была поездка к вышеупомянутому дядечке на (или в - как правильно?)) Украину, который мял его в течении недели. Напоследок, вместе с другими рекомендациями строго приказал кататься на спине каждый день, чтоб к нему через год опять не приезжать.
Я у мужа спрашиваю - как там Леха? Говорит, как подменили, даже тяжести ворочает на складе. Вот, тогда я и взяла на вооружение катание на спине. Потом Леха уволился. А недавно они поравнялись на светофоре, ну где ещё встретиться, как не на дорогах Москвы?))) И первый вопрос, конечно же, про здоровье. А не болит, говорит. И пусть так будет всегда.

________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)

ищите врача, чтобы не было как с Чумаком и Кашпировским. Всем помогло, а мне нет. Не теряйте время и обследуйтесь. Желаю здоровья!

Лучше всего не дома делать йоговские упражнения, а записать на йогу. И первое время быль под присмотром инструктора. А потом можно будет уже и дома самой заниматься йогой. Если спина сильно болит катадолон форте вам в помощь. он нормализует мышечный тонус и снимает боли. Меня не раз уже выручал.