Активное долголетие: пенсионеры Котельников занимаются физкультурой и играют в настольный теннис

В рамках областной программы Губернатора Андрея Воробьева “Активное Долголетие” в физкультурно-оздоровительном комплексе СШОР "Белка" (Котельники) прошло занятие по физической культуре и игре в настольный теннис для самых взрослых физкультурников города.

Вместе с жителями к оздоровительному занятию присоединилась депутат города Котельники Ольга Руковишникова, показав на личном примере важность активного образа жизни.

Основным упражнением стало приседание. Это базовое упражнение, которое оказывает комплексную физическую нагрузку на мускулатуру спины, живота и нижних конечностей, включая бедра и ягодицы. Видовое многообразие этого тренировочного движения даёт возможность проработать все, даже самые мелкие и глубокие мышечные группы нижней части тела.

Занятия по физической культуре проходят два раза в неделю - понедельник и четверг с  15:00-16:30