Питьевой режим и контроль давления: кардиолог объяснила, как пережить зной без вреда для сосудов

Кардиолог из Люберец рассказала, как защитить сердце в сильную жару /Наталья Лымарь По словам специалиста, высокая температура воздуха редко становится единственной причиной инфаркта или инсульта. Однако жара выступает пусковым механизмом для людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Основная угроза, как пояснила доктор, кроется в расширении сосудов под воздействием тепла. Из-за этого артериальное давление падает, и сердечной мышце приходится работать гораздо активнее, чтобы доставить органам кислород. Если сосуды повреждены, сердце может не выдержать возросшей нагрузки. /Наталья Лымарь Чтобы снизить риски, кардиолог рекомендует соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, избегать пребывания на солнце в самые опасные часы — с 11:00 до 16:00. В это время важно находиться в тени или в прохладном помещении. /Наталья Лымарь В жаркие дни воду нужно пить регулярно в течение всего дня, не дожидаясь сильного чувства жажды. Исключение — пациенты с назначенным врачом ограничением потребления жидкости. Одежду стоит выбирать светлую, свободную, из натуральных дышащих тканей и обязательно носить головной убор. В помещении допустимо пользоваться кондиционером или вентилятором, однако разница температур с улицей не должна превышать 5–8 градусов, предупредила доктор. Особое внимание стоит уделить контролю артериального давления. В жаркие дни у пожилых людей, даже у гипертоников, оно может, наоборот, значительно снижаться из-за расширения сосудов. Поэтому врачи рекомендуют измерять давление чаще обычного. /Наталья Лымарь Также важно отказаться от тяжелых физических нагрузок и не пытаться утолить жажду алкоголем. Спиртное провоцирует обезвоживание и создает дополнительную нагрузку на сердце. Наталья Жилина подчеркнула, что, если у пациента появились боли за грудиной, сильная одышка, обморок, нарушилась речь или возникла асимметрия лица, ослабли конечности — необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Эти симптомы могут указывать на развитие инфаркта или инсульта. /Наталья Лымарь Ранее сообщалось, что уролог Гадзиян назвал овощ, который едят все долгожители. По материалам regions.ru