Скандинавская ходьба и диспансеризация: как 80-летние жительницы Люберец заботятся о здоровье

Во время Всероссийской акции, прошедшей в Наташинском парке в Люберцах, пациенты поликлиник Люберецкой областной клинической больницы рассказали о своих впечатлениях после продолжительной прогулки. Обе женщины уже отметили 80-летие, но продолжают вести активный и насыщенный образ жизни. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО. Надежда Крючкова ранее занималась строительством, а Тамара Ракова работала техником на Томилинском заводе. Сегодня в их жизни есть не только дети и внуки, но и любимые увлечения, среди которых главным является физическая культура. Женщины несколько раз в неделю посещают спортивные занятия в клубе «Активного долголетия», много гуляют и практикуют скандинавскую ходьбу — вид ходьбы с использованием специальных палок, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы всего тела. «Не каждый день, но два-три раза в неделю я прохожу свои десять тыс. шагов. После этого чувствую себя обновленной. Какой-то прилив энергии наступает», — делится Надежда Крючкова. По словам участниц проекта, для поддержания здоровья в их возрасте крайне важны ежедневная физическая активность и регулярная диспансеризация — комплекс медицинских осмотров и исследований для раннего выявления заболеваний. Они отмечают, что накопление проблем со здоровьем недопустимо и требует внимательного отношения. Проект «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева и направлен на повышение качества жизни пожилых людей через спорт, творчество и социальное общение. Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122. По материалам regions.ru