Оздоровительный бег

Всем привет. Хочу начать совершать пробежки утром или вечером. Хотел поинтересоваться - как бегать, как часто, временной интервал пробежки темп и прочее. Может есть готовые программы пробежек? Заранее всем спасибо!

MaxShuka (2014-03-12 15:49)Всем привет. Хочу начать совершать пробежки утром или вечером. Хотел поинтересоваться - как бегать, как часто, временной интервал пробежки темп и прочее. Может есть готовые программы пробежек? Заранее всем спасибо!

Есть поиск. Он как говорится, рулит.

хых я ток за пивом пробежки делаю)) А так конечно есть желание тоже побегать ток надо вставать рано :( а это такой подвиг надо делать(((

________________________
Иногда, поступая правильно, ты не сделаешь счастливыми всех, а только тех людей, которые нуждаются в этом больше всего.

АндрейТ (2014-03-12 15:52)Есть поиск. Он как говорится, рулит.

В поиск может любой послать. А вот подсказать на своем опыте или как профи может не каждый.

{name=sprint} За пивком тоже хорошо)))) А вставать рано не обязательно, можно же вечерком побегать!

MaxShuka (2014-03-14 17:50)В поиск может любой послать. А вот подсказать на своем опыте или как профи может не каждый.

{name=sprint} За пивком тоже хорошо)))) А вставать рано не обязательно, можно же вечерком побегать!

Эх совсем народ ленивый стал. Даже в поиск зайти лень. Ловите ссылку на тему ТЫЦ И как грится зачем плодить темы, если их до вас уже наплодили.

АндрейТ (2014-03-14 17:57)Эх совсем народ ленивый стал. Даже в поиск зайти лень. Ловите ссылку на тему ТЫЦ И как грится зачем плодить темы, если их до вас уже наплодили.

Спасибо!

Некоторое время назад оздоровительный бег носил модное по тем годам название- джоггинг.Темп бега выбирается такой ,чтобы бегущие без труда могли вести беседу межу собой.Рано или поздно ,но темы разговоров должны были бы привести будущих чемпионов к вопросу о удобной спортивной одежде.И прежде всего о беговой обуви.И как человек,прошедший это ,могу заверить,что "асикс" делает комфортные башмаки.Конечно их надо мерить и сравнивать.Ведь и их форма и подошва служат для разного типа грунтов.