Сообщений: 48
Место жительства:
Красная горка
Статус: оффлайн
|
Если Вы занимаетесь или занимались бегом (имеются в виду пробежки трусцой, разумеется), то поделитесь, пожалуйста, опытом.
Сколько раз в неделю бегаете, по скольку минут, в какое время дня? Какой был эффект?
|
|
Сообщений: 1
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
|
на сегодняшний момент бегаю не каждый день , но все же еще бегаю, раньше бегала каждый день короче говоря . Не знаю как у других но у меня за неделю вес летел дай боже. бегала по вечерам около 30 минут с таким темпом чтобы на финише смогли ускорение устроить небольшое. если есть возможность больше бегать то бегайте больше .главное не изнуряйте себя,ни к чему хорошему не приведет.удачи )
|
|
Сообщений: 3
Место жительства:
moscow
ICQ:  2147483647
Статус: оффлайн
|
Утром, по часу. Эффект - класное самочувствие. Все заспанные, а ты - нет!
|
|
Сообщений: 871
Место жительства:
Октябрьский проспект , 12
Статус: оффлайн
|
я тоже раньше бегала по полчаса на стадионе, эффекто правда хороший все спят а ты нет)))
|
|
Телеграм
2147483647
