утренние пробежки

Cool (2011-05-04 10:53)А к здоровью..В коленных суставах стирается покрытие

А смысл-то какой в этом замечании? Я, уж точно, никогда бегом не занималась (в школе в прошлом веке - не в счет) и не планирую...
Так в связи с чем там покрытие-то должно стереться? И когда мне там инвалидность светит?

alex5550 (2011-05-04 10:58)Но сначала там соли откладываются и только потом начинает стираться покрытие. И то, это все возрастное, а не следствие умеренного занятия спортом, что как раз наоборот замедляет данный процесс в организме.
Да, гиподинамия более опасна.
Хотя на мой взгляд, лучше больше пешком ходить, чем бегать в парке.

Вы еще наследственность не учли...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

Forward (2011-05-04 10:38)))хорошо, что не предложил услуги массажиста, а то могло быть по-разному истолковано)

да уж:))) спасибо и на этом :)
имхо,думаю что я сама себе тренер ;))

Лучше быстрая ходьба

Cool (2011-05-04 11:16)Лучше быстрая ходьба

Присоединяюсь полностью. Несколько километров в день - и организм в норме.

________________________
Эх, хорошо жить!

Cool (2011-05-04 11:16)Лучше быстрая ходьба

это разговоры в пользу ленивых

________________________
...и тишина

A†öç (2011-05-04 12:08)это разговоры в пользу ленивых

Ленивый не пройдет более километра.

________________________
Эх, хорошо жить!

Эх, господа. Все это конешно здорово...Но, если этим заниматься для здоровья, то пробежки - ничего не решат. Надо бросать пить, курить, есть вредную пищу, а потом уже надрываться бегом.
Вот я по себе сужу - сколько начинала зарядку по утрам - без толку. Единственное, что может меня лично заинтересовать, так это то - что более менее интересно. Ну, к примеру, на роликах покататься или в бадминтон поиграть.
Кстати, про поиск компании совершенно согласна - это в какой-то момент дисциплинирует, но со временем начинает работать коллективный разум, "если подруга не хочет, значит и я напрягаться не буду"

________________________
Это Люберцы, детка

Natu (2011-05-04 14:53)Эх, господа. Все это конешно здорово...Но, если этим заниматься для здоровья, то пробежки - ничего не решат. Надо бросать пить, курить, есть вредную пищу, а потом уже надрываться бегом.
Вот я по себе сужу - сколько начинала зарядку по утрам - без толку. Единственное, что может меня лично заинтересовать, так это то - что более менее интересно. Ну, к примеру, на роликах покататься или в бадминтон поиграть.
Кстати, про поиск компании совершенно согласна - это в какой-то момент дисциплинирует, но со временем начинает работать коллективный разум, "если подруга не хочет, значит и я напрягаться не буду"

звучит так,будто я погрязла во вредных привычках:))) нет,я не пью,не курю,занимаюсь спортом,но бег - это как дополнение,своего рода кардиотренировка,ну и легких конечно :)
все это имхо.повторюсь,раз желающих нет - продолжу все и дальше делать в одиночестве .

aventura (2011-05-04 15:22)звучит так,будто я погрязла во вредных привычках:))) нет,я не пью,не курю,занимаюсь спортом,но бег - это как дополнение,своего рода кардиотренировка,ну и легких конечно :)
все это имхо.повторюсь,раз желающих нет - продолжу все и дальше делать в одиночестве .

нет, я не это имела в виду. Извините, если оскорбила Вас. Я имела в виду, что каждый для себя решает нужно ему это или нет. Просто мое мнение таково. Оно касается только меня.

________________________
Это Люберцы, детка

Natu (2011-05-04 15:41)нет, я не это имела в виду. Извините, если оскорбила Вас. Я имела в виду, что каждый для себя решает нужно ему это или нет. Просто мое мнение таково. Оно касается только меня.

все отлично,Вы меня нисколько не обидели/оскорбили.согласна,каждый сам выбирает свой путь.изначально просто думала найти еще желающих побегать,а раз таких нет,ну и ладно :) имхо.

у нас любая тема превращается в демагогию - на то он и форум)))))

________________________
Это Люберцы, детка

buonapartik (2011-05-03 15:41)Не бегаю... Скажу больше: мне, чтобы добраться до тех прудов, на которых планируется бегать, надо потратить около 40 минут (это в случае, если пробки отсутствуют), а когда народ планирует рвануть "за здоровьем", я уже давно на работе...

Прежде чем называть кого-то "включающим "тормоз", сядьте, товарисч "быстрый разумом", и спокойно подумайте: когда человек бежит, он дышит более часто, кровь циркулирует быстрее, а с учетом постоянных жалоб жителей города на запахи то свалок, то подпольных предприятий, подумайте, чем тот бегун надышится...
Вам лично, уважаемый, удачной пробежки... Хотя, мне почему-то, кажется, что Вы тож не побежите...

Сразу чувствуется человек не бегаюший и более того отговаривающий других, под предлогом заботы об их здоровье!.
Комлекс!

Вы хотите бегать?

________________________
Все включено!

Александрр (2011-05-04 17:08)Сразу чувствуется человек не бегаюший и более того отговаривающий других, под предлогом заботы об их здоровье!.
Комлекс!

Вы хотите бегать?

Простите, а Вы - специалист по комплексам? Ну, так это сразу видно... Копию диплома о соотвестсвующем образовании в студию...

Вы меня бегать приглашаете?

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

buonapartik (2011-05-04 07:43)Ну, если Вы не знаете, как решить проблему, то это не значит, что решения нет, хотя предполагаю, что Вы начнете рассказывать, что все мои утверждения в корне не верны...

Я эту проблему давно решил, построив дом в экологически чистом месте подальше от столицы мухосранских менеджеров.
Дышу чистым воздухом, пью чистую воду, ем натуральные продукты. В Люберцах появляюсь раз в 2-3 месяца, чтобы собрать дань с покорителей Москвы. Когда приезжаю, чувствую отвратительный местный воздух. Начинает болеть голова буддто с похмелья, выдерживаю максимум 3 дня.
А всякими примочками, типа кондеи, фильтры, озонаторы и т.п. в состав воздуха кислорода не добавят.

________________________
1. ШЕФ всегда прав.
2. Если Шеф не прав см. п.1.

ШЕФ (2011-05-04 19:12)Я эту проблему давно решил, построив дом в экологически чистом месте подальше от столицы мухосранских менеджеров.
Дышу чистым воздухом, пью чистую воду, ем натуральные продукты. В Люберцах появляюсь раз в 2-3 месяца, чтобы собрать дань с покорителей Москвы. Когда приезжаю, чувствую отвратительный местный воздух. Начинает болеть голова буддто с похмелья, выдерживаю максимум 3 дня.
А всякими примочками, типа кондеи, фильтры, озонаторы и т.п. в состав воздуха кислорода не добавят.

Молодец! ИМХО, идеальная ситуация, когда свой бизнес и есть возможность находиться далеко. А вообще, тоже задумывался побегать, но останавливает тот факт, что воздух у нас в городе никакой и толку от этого будет немного, а как бы и вреда не получилось. Предпочитаю ходить пешком (в том числе и зимой), ездить на велосипеде (лето). Дыхалка и ноги постоянно в деле. Особенно актуально для офисных работников.

________________________
С уважением, Щедров Алексей
гл.редактор проекта

http://korrespondent.net/tech/194498-utrennie-probezhki-vredny-dlya-zdorovya
Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья.

Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам могут привести к развитию астмы.

Вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма, а также повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.

&ЭЛЛА& (2011-05-06 18:55)http://korrespondent.net/tech/194498-utrennie-probezhki-vredny-dlya-zdorovya
Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья.

Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам могут привести к развитию астмы.

Вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма, а также повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.

Давайте не будем 3,14... все гараздо проще
вам лень лишний раз поднять свою многокилограмовую попу

________________________
...и тишина

Есть еще вариант: не утренние пробежки, а вечерние катания на роликах )) Вторую неделю 2-3 дня катаюсь после работы вдоль набережной на Воробьевых горах. Супер! Лес рядом, птички поют, кругом все такие спортивные-спортивные - кто на роликах, кто на велосипедах, кто просто бегом...

________________________
'"Каждый - гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость" (с)'

Лучший спорт - это литрбол.
Заодно пробежаться за бутыльком до магазина и обратно, укрепить все мышцы тела.

________________________
Кто в армии служил, тот в цирке не смеется

Nd_1886 (2011-05-07 00:26)Лучший спорт - это литрбол.
Заодно пробежаться за бутыльком до магазина и обратно, укрепить все мышцы тела.

этот вид спорта слишком травмоопасный. все кмс с язвами уже, а какие травмы у мс...