Телеграм

Посоветуйте как похудеть?

Добавить ответ
Нитка
• 08/10/14 18:05, #519948 Рейтинг: 0
Сообщений: 53
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 123654789
Статус: оффлайн
Надо сбросить 16 килограмм. Да, знаю, что разнесло меня. Как не старалась, но беременность сделала свое дело. Надеялась, что после родов похудею. Но этот момент нак и не настал. Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять?



Александрр
• 08/10/14 18:34, #519954 Рейтинг: 0
Сообщений: 10013
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Почитайте про Модель Водянову... У нее 3 или 4 дитятки и она буквально через несколько месяцев после родов возвращалась в профессию...

Кстати, а у вас проблем на нервной почве не было?



________________________
Все включено!
Сейчас: +23
• 08/10/14 19:26, #519967 Рейтинг: 0
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
ого какой номер аси

90-го года рождения... хмм.. у кого стырили?

ай блин это просто так написано) сразу не понял



Сейчас: +23
• 08/10/14 19:31, #519968 Рейтинг: 1
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
похудеть легко) надо просто не жрать) а вот не жрать уже не возможно))) во всяком случае для меня



lira
• 08/10/14 19:44, #519971 Рейтинг: 0
Сообщений: 487
Место жительства:
люберцы
Статус: оффлайн
Нитка (2014-10-08 18:05)Надо сбросить 16 килограмм. Да, знаю, что разнесло меня. Как не старалась, но беременность сделала свое дело. Надеялась, что после родов похудею. Но этот момент нак и не настал. Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять?
Написала Вам в личку, чтобы не было ехидных замечаний.



Сейчас: +23
• 08/10/14 19:45, #519972 Рейтинг: 0
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
lira (2014-10-08 19:44)Написала Вам в личку, чтобы не было ехидных замечаний.
нуууууу это самое интересное

и многим было бы полезно



Niki
• 08/10/14 20:44, #519983 Рейтинг: 1
Сообщений: 12212
Место жительства:
Планета Земля
ICQ: 319636626
Статус: оффлайн
Ну как вариант сходить к хорошему диетологу, который составит рацион и комплекс упражнений в спортзале! есть замечательный диетолог в Дзержинке, если нужно, то напишу в личку контакты. А так, старайтесь питаться правильно, на ночь не ешьте тяжёлой пищи, исключите продукты из пшеничной муки, сильно фруктами не увлекайтесь, особенно на ночь! Так же ни каких соусов, кетчупов и майонезов! Ни какие диеты не подойдут, только правильное питание и правильная нагрузка на организм. Тоже самое вам скажет и диетолог, но она и пропишет именно те продукты и их верное количество в день!) Но только этот рацион станет вашим навсегда!)



________________________
мой знакомый маньяк принимает МАЯК и мешает принять мне мышьяк))))
Зяма
• 08/10/14 21:04, #519985 Рейтинг: 1
Сообщений: 3901
Место жительства:
Спиридон Павловка
Статус: оффлайн
Нитка (2014-10-08 18:05)Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять?
Отличный результат!
чем медленнее сбрасываете вес тем меньше шансов что он быстро вернется
я могу 3,5 сбросить за неделю, однако за 3 дня все вернется



________________________
Зяма - решил что надо отсюда валить на историческую родину.
tabbi
• 08/10/14 21:06, #519986 Рейтинг: 1
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Нитка (2014-10-08 18:05)Последние два месяца ходила в спортзал, рот на замок. Результат за два месяца минус 3,5 килограмма. Я в шоке. Подскажите, что еще можно предпринять?
Больше ничего - правильное питание + спорт. Вы же сами видите результат. Продолжайте в том же духе!
Вот тема - там много всякого полезного)



________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)
Мilena 1
• 08/10/14 21:20, #519987 Рейтинг: 0
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
Замените обычную соль на соль с пониженным содержанием натрия. Натрий сильно задерживает воду в организме,или на какое- то время попробуйте совсем исключить соль из рациона. Вместо соли используйте приправы - чеснок, укроп, петрушку. Пейте больше зеленого чая и воды.



tabbi
• 08/10/14 21:29, #519988 Рейтинг: 0
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Мilena 1' (2014-10-08 21:20)Замените обычную соль на соль с пониженным содержанием натрия. Натрий сильно задерживает воду в организме,или на какое- то время попробуйте совсем исключить соль из рациона. Вместо соли используйте приправы - чеснок, укроп, петрушку. Пейте больше зеленого чая и воды.
Без соли совсем есть - это нужна очень большая сила воли. Я как-то так срочно худела к соревнованиям - это жесть! На четвертый день поймала себя на мысли, что очень хочется лизнуть солевой камень у лошадей в деннике))))
Зелёный чай - отлично. А если ещё и с молоком, то реально утоляет голод.



________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)
A.Иванов
• 08/10/14 21:36, #519989 Рейтинг: 1
Сообщений: 2291
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Как сказала Плисецкая: "Меньше жрать надо!"



________________________
Россия, Русь! Храни себя, храни!
Смотри опять в леса твои и долы
Со всех сторон нагрянули они,
Иных времён татары и монголы.
Николай Рубцов
Зяма
• 08/10/14 21:39, #519991 Рейтинг: 0
Сообщений: 3901
Место жительства:
Спиридон Павловка
Статус: оффлайн
Соль специально никогда не использую, просто не хочу
а вкус при отсутствии соли через некоторое время обострится
и пресная пища станет вкуснее



________________________
Зяма - решил что надо отсюда валить на историческую родину.
Мilena 1
• 08/10/14 21:42, #519992 Рейтинг: 0
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
tabbi (2014-10-08 21:29)Без соли совсем есть - это нужна очень большая сила воли. Я как-то так срочно худела к соревнованиям - это жесть! На четвертый день поймала себя на мысли, что очень хочется лизнуть солевой камень у лошадей в деннике))))
Зелёный чай - отлично. А если ещё и с молоком, то реально утоляет голод.
Про силу воли соглашусь, но кого сильно жареный петух клюнет, тот все вытерпит. Одному моему знакомому по медпоказаниям нужно было сбросить вес, вот на бессолевой диете за 2 недели он сбросил 7,5 кг.



Сейчас: +23
• 08/10/14 22:21, #520002 Рейтинг: 0
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
без солевая диета... вот это название... интересно, в мак даке можно заказать всего и побольше без соли?



Rriimma
• 08/10/14 23:10, #520008 Рейтинг: 0
Сообщений: 501
Место жительства:
Lubercy Nord
Статус: оффлайн
Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.



________________________
Не говорите мне как жить и я не скажу вам куда идти.
Irisha
• 08/10/14 23:15, #520010 Рейтинг: 0
Сообщений: 5585
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.
Лучше сразу удавиться))



________________________
Моя жизнь, когда хочу, тогда и дура.
Мilena 1
• 08/10/14 23:34, #520011 Рейтинг: 0
Сообщений: 6530
Место жительства:
Малаховка
Статус: оффлайн
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.[/quote

Розмарин, куркума, имбирь, базилик,тмин, куркума, шалфей, перец чили, тмин, кориандр, корица помогают регулировать уровень сахара в крови, что делает их идеальными помощниками в потере жира в организме.
Кефир с корицей все худеющие с удовольствием потребляют.




Сейчас: +23
• 09/10/14 00:12, #520016 Рейтинг: 0
Сообщений: 1383
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.
чем кетчуп-то навредил? там не более 100 ккал на 100 грамм?



tabbi
• 09/10/14 00:49, #520028 Рейтинг: 1
Сообщений: 3208
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Rriimma (2014-10-08 23:10)Все просто вареное и на пару, без приправ, специй, майонеза и кетчупа.
Да, ну - фигня это всё по поводу специй. Обобщённая информация, о том, что специи разжигают аппетит. Типа - не добавляйте специи и меньше будете хотеть есть))
А вареное и на пару - совсем не гадость. Оно может быть очень вкусным, но как раз, если только специями сдобрить) Хотите похудеть? Тогда с любимых частей курицы (тут варианты - грудка, если сухое мясо нравится, а я так люблю окорочка)) снимите кожу, посыпьте любимыми приправами, засуньте в пакет для запекания - и в духовку! Что Вы там приготовили своим домашним в альтернативу своей диетической курочке? Просто жареные окорочка? Берегитесь - вашу курицу съедят быстрее)))) Потому что она вкуснее!
Майонез, конечно, нельзя категорически (если только чуть-чуть на Новый год - оливье, классика жанра!))
По поводу остальных соусов я мнения диетологов категорически не разделяю. Если кусочек запечённого мяска полить ткемали, да вприкуску с помидоркой - нням)) - вкуснее мало чего бывает)



________________________
Из любимой чашки чай вкуснее)



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Поддержать проект:

    DonationAlerts