Похудел? Расскажи другим как...

Уважаемые! Плисецкая, если я правильно помню, говорила: "Жрать надо меньше"... Раневская говорила: "В блокадном Ленинграде тучных не было"...
Так вот... худею очч просто: как только пытаюсь что-то сжевать, тут же спрашиваю себя: "А ты, правда, есть хочешь, или тебе скучно (обидно, за компанию)?" Останавливает меня такой вопрос не всегда, но есть сразу стала гораздо меньше... пыталась в блокнот записывать, что съела и почему, но лень тут меня победила... мож, еще повешу на холодильник свою самую "удачную" фотографию, так сказать, "вид со спины"...

ЗЫ: Правда, процесс еще не закончен... надо БЫ еще спортингом заняться...

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

Самочка (2006-11-23 10:15)Эх...похудеть...похудеть...тут бы поправиться. Проблема в том, что вешу 50 кг, вроде нормально, а по мне и не видно. Если начинаю (о,чудо!) поправляться все моментально откладывается на попе, а она у меня и так часть довольно выдающаяся..мне бы на щечки жирка чуточку, а то как Бухенвальдский крепыш.

Я думаю необходимо сразу после еды вставать за попомассажёр,
какие по телевизору показывают.
Он всё разгонит по другим частям тела.

buonapartik (2006-11-23 10:58)Уважаемые! Плисецкая, если я правильно помню, говорила: "Жрать надо меньше"... Раневская говорила: "В блокадном Ленинграде тучных не было"...
Так вот... худею очч просто: как только пытаюсь что-то сжевать, тут же спрашиваю себя: "А ты, правда, есть хочешь, или тебе скучно (обидно, за компанию)?" Останавливает меня такой вопрос не всегда, но есть сразу стала гораздо меньше... пыталась в блокнот записывать, что съела и почему, но лень тут меня победила... мож, еще повешу на холодильник свою самую "удачную" фотографию, так сказать, "вид со спины"...

ЗЫ: Правда, процесс еще не закончен... надо БЫ еще спортингом заняться...

Фотографию на холодильник я повесил (не свою, конечно, а образец для подражания), а вот с вопрошанием себя : на самом ли ты деле хочешь есть? есть проблема. В тот момент когда хочется жрать, нападает амнезия, которая проходит только после еды, и заготовленный вопрос всплывает в памяти, добавляя душевные муки. Вы с этим не сталкивались?

Таж ситуация! Когда оч сильно хочется есть, готова проглотить весь холодильник, а после того как налопаюсь всего всего , аж противно от самой себя становится...:(

________________________
In jealousy there is more of self love than of love to another...

Андрей Б. (2006-11-23 23:11)Фотографию на холодильник я повесил (не свою, конечно, а образец для подражания), а вот с вопрошанием себя : на самом ли ты деле хочешь есть? есть проблема. В тот момент когда хочется жрать, нападает амнезия, которая проходит только после еды, и заготовленный вопрос всплывает в памяти, добавляя душевные муки. Вы с этим не сталкивались?

Сталкивалась, конечно... Ругать себя - бестолку...
Вот представьте, скучно, обидно, пошел к любимому холодильнику, налопался так, что глаза из орбит лезут, и давай себя ругать ... Это конструктивно? Ведь, по-любому, уже слопал содержимое половины холодильника...
А потом - опять стресс от обиды на себя, и опять к ... холодильнику, доедать содержимое второй половины... Попробуйте потом себя спросить, типа, а с чего бы это я так обожрался?
Только, без ругани... в следующий раз остановиться будет проще... и ващще, себя надо любить...

Образец для подражания, на холодильник вешать бесполезно... останавливаюсь, любуюсь и для поднятия жизненного тонуса лезу за бутербродом... Так что, в моем случае, более правильно вешать картинку где попинг - центр композиции и занимает 60% изображения...

Я, кста, так похудела за 1,5 недели на 3 кило (на 1 размер), при том, что я не голодала...

Идея не моя... На одном сайте попалась ссылка на книжку Лисси Муссы "3000 способов не препятствовать стройности или делаем из тушки фигурку". Книжку прочитала, интересно, но дальше вопросов:"А с чего бы я так ем ПОСТОЯННО?"- пока не пошла... лени много, да и смелости не хватает...

Камрады, если кто решится на реализацию идей, описанных в этой книжке, поделитесь ощущениями!

________________________
Сарказм — это естественная защитная реакция психики против тупости окружающих.(c)

Эх, придется все-таки нести свое пузо в фитнес-центр на Попова, что на "кресте". Кто-нибудь знает, он стоит своих денег?

Правильное, здоровое питание+ восточные танцы в фитнесс-клубе на Пятаке+ тренажёрный зал там же+ нормальный сон...и я сбросила почти 4 кг за месяц....Правда, в клубе лучше не взвешиваться, там весы врут на 4 кг почти)))))

________________________
Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес!
Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)

Андрей Б. (2006-11-24 19:16)Эх, придется все-таки нести свое пузо в фитнес-центр на Попова, что на "кресте". Кто-нибудь знает, он стоит своих денег?

:-) читать выше)))) Уж так получилось, что мне нравиться там. Правда, временно утратила возможность заниматься в тренажёрке из-за финансовых вопросов, а так мне нравяться, ребята -тренера персональные душевные, следят хорошо. Атлычно...К тому же, мне рядом с домом)))

________________________
Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес!
Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)

Кушать надо поменьше!уметь надо себе отказывать!...да гулять по больше!...лениться ненадо, вот и все!
а то очень смешно наблюдать, как у нас народ, отсояв минут цать, едит на автобусе от станции Люберцы до "Гастранома" или "Спартака", шли бы пешком здоровее будете и каЛЛории лишние бы ЖГЛИ!...

ДВИЖЕНИЕ это ЖИЗНЬ!

дааа, хорошо ВАМ говорить меньше кушать, исключить то да се, зниматься спортом, а если спортом заниматься пока нельзя, есть вообще не охота и не ешь, а вес растет, а по показателям врачей надо есть маленькими порциями и почаще, а нет аппетита, а вот когда кушаешь вес тормозится, но не снижатся, как быть?

Аленький (2007-03-08 23:13)дааа, хорошо ВАМ говорить меньше кушать, исключить то да се, зниматься спортом, а если спортом заниматься пока нельзя, есть вообще не охота и не ешь, а вес растет, а по показателям врачей надо есть маленькими порциями и почаще, а нет аппетита, а вот когда кушаешь вес тормозится, но не снижатся, как быть?

В вашем случае надо у врача проверить лепидный обмен, есть комплекс обследования для выявления причины, возможно гармоны шалят.
А вообще первым этапом в похудании постараться не есть на ночь, а второе даже не тренажёры, а аэробика, танцы или другие музыкально-двигательные упражнения. В том финтесе где я занимаюсь наблюдала и мужчин с животиками и женщин. Худеть начинали только после групповых упражнений. Причём мужчинам даётся всё труднее, пот на степе льётся вёдрами, но эффект есть.

А ещё у меня есть гомеопат, так у него есть компьютерный подбор лекарств для того, чтобы убрать живот. Сам каждый год себе убирает к лету, а потом набирает сидячим образом жизни. Может весной воспользуюсь если фитнесом не справлюсь. Калланетика конечно тоже очень эффективно. Можно кассету купить и дома заниматься.

я лично похудел за 3 недели на 15 килограмм, с 91 до 76 кг!!! Просто не ел после 6 вечера и ничего сладкого и мучного! А вот теперь все вещи висят как на скелете!! И думаю, блин, сколько теперь денег надо, чтобы обновить гардероб!!!!

Иванес50 (2007-03-09 12:40)я лично похудел за 3 недели на 15 килограмм, с 91 до 76 кг!!! Просто не ел после 6 вечера и ничего сладкого и мучного! А вот теперь все вещи висят как на скелете!! И думаю, блин, сколько теперь денег надо, чтобы обновить гардероб!!!!

Мне бы такую заботу!!! А как Вы умудрились не есть после 18, да еще не есть сладкого и мучного??? Как Вы БОРОЛИСЬ с голодом и желанием?

Андрей Б. (2007-03-09 18:00)Мне бы такую заботу!!! А как Вы умудрились не есть после 18, да еще не есть сладкого и мучного??? Как Вы БОРОЛИСЬ с голодом и желанием?

молча... сначала тяжело, очень хотелось есть, аж до коликов, а потом ничего, только утром очень хотел есть, а сейчас и сутра впихиваю в себя этот чай! и вроде ничего, нормуль! вечером есть совсем уже не хочется!!!

Вам надо поставить памятник в полный рост у "Триумфа"!

Самые мучительные этопервые 2 дня,потом желудок привыкает к малому количеству пиши и есть уже хочется меньше.Да и чувствуешь себя как то легче когда ешь меньше.

________________________
Что за фраза: Берегите мамы дочек, у меня растёт сыночек? Да у меня такая дочка, берегите вы сыночка!))

gorka (2007-03-09 00:51)В вашем случае надо у врача проверить лепидный обмен, есть комплекс обследования для выявления причины, возможно гармоны шалят.
А вообще первым этапом в похудании постараться не есть на ночь, а второе даже не тренажёры, а аэробика, танцы или другие музыкально-двигательные упражнения. В том финтесе где я занимаюсь наблюдала и мужчин с животиками и женщин. Худеть начинали только после групповых упражнений. Причём мужчинам даётся всё труднее, пот на степе льётся вёдрами, но эффект есть.

у меня все хуже, нарушена работа гипофеза. а после 6 вечера я не ем уже лет 7-8, а заниматься мне нельзя еще где-то месяца три, хотя до этого чем только не занималась и все танцевальное. сейчс мне сказали надо первы делом пройти иглотерапию, чтобы снять напряжение с гипофеза.

Андрей Б. (2007-03-09 20:42)Вам надо поставить памятник в полный рост у "Триумфа"!

вы мне льстите!!! На самом деле так живут многие, так что места у здания администрации не хватит всем памятники ставить!!

Великий пост - Лучшее средство сбросить вес (смысл, конечно, не в этом). Я с начала поста сбросил почти 4 кг. Никаких тортиков, булочек, пива, жирного и прочей нездоровой пищи. И не обязательно не есть после 18:00.