Похудел? Расскажи другим как...

Предлагаю всем кто прошел через проблему " поправился-похудел" поделится опытом

Добавить ответ
rainbow
• 07/05/08 21:51, #75582 Рейтинг: 0
Сообщений: 183
Место жительства:
г. Люберцы
Статус: оффлайн
Ну да, и что?



rainbow
• 07/05/08 21:52, #75583 Рейтинг: 0
Сообщений: 183
Место жительства:
г. Люберцы
Статус: оффлайн
Худеть я не собираюсь.



Apilive
• 07/05/08 21:59, #75585 Рейтинг: 0
Сообщений: 6
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
rainbow (2008-05-07 21:52)Худеть я не собираюсь.
Отлично, зачем худеть всм подряд?)



rainbow
• 07/05/08 22:02, #75586 Рейтинг: 0
Сообщений: 183
Место жительства:
г. Люберцы
Статус: оффлайн
Правильно! Худеть надо избирательно.



Paulus
• 07/05/08 22:38, #75591 Рейтинг: 0
Сообщений: 4132
Место жительства:
Южный централ))
Статус: оффлайн
rainbow, я сначала подумал, что ты сама с собой говоришь..))))



________________________
Инсинуаций зритель©
Timothy
• 07/05/08 23:19, #75602 Рейтинг: 0
Сообщений: 108
Место жительства:
поселок Калинина
Статус: оффлайн
я в свое время килограмм пятнадцать скинул очень просто - когда денег практически не было, и на пожрать покупал только одну гречку)) и с чувством голода проще всего бороться, когда еды дома просто нет..
за последние года два наконец опять кило 8-10 набрал, благодаря тому, что на работе кормежка пусть не особо вкусная, зато сытная - так и то все в мышцы ушло, благодаря рабочим же физ.нагрузкам.
и, как справедливо замечено выше, не есть после 18 - фигня, надо просто перед сном не наедаться (а то у нас, например, в 18 только столовая открывается вечером, это мне что ж, при работе до полуночи всю смену голодным брюхом урчать?). а еще полезно пешочком ходить, сам уже почти три года каждый день до станции и обратно таскаюсь на своих двоих.



Apilive
• 08/05/08 10:03, #75692 Рейтинг: 0
Сообщений: 6
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Timothy (2008-05-07 23:19)я в свое время килограмм пятнадцать скинул очень просто - когда денег практически не было, и на пожрать покупал только одну гречку)) и с чувством голода проще всего бороться, когда еды дома просто нет..
за последние года два наконец опять кило 8-10 набрал, благодаря тому, что на работе кормежка пусть не особо вкусная, зато сытная - так и то все в мышцы ушло, благодаря рабочим же физ.нагрузкам.
и, как справедливо замечено выше, не есть после 18 - фигня, надо просто перед сном не наедаться (а то у нас, например, в 18 только столовая открывается вечером, это мне что ж, при работе до полуночи всю смену голодным брюхом урчать?). а еще полезно пешочком ходить, сам уже почти три года каждый день до станции и обратно таскаюсь на своих двоих.
Да, но не все могут питаться одной гречкой (тем более, я считаю, это вообще вредно,- белки, жиры и еще куча всего должны присутствовать в рационе обязательно), да и таскаться пешком по загазованным улицам тоже...это на природе хорошо пешочком



Timothy
• 13/05/08 20:55, #77282 Рейтинг: 0
Сообщений: 108
Место жительства:
поселок Калинина
Статус: оффлайн
а я рано утром или поздно вечером хожу, когда улицы уже/еще не загазованные)) и потом, когда пару километров проезжаешь на автобусе или своей тачке, дышишь-то все равно тем же самым, автономных воздушных систем в автотранспорте еще не делают)



Киви
• 14/05/08 02:38, #77397 Рейтинг: 0
Сообщений: 1475
Место жительства:
Статус: оффлайн
моя подруга сейчас на такой диете-употребляет в еду только: куриный бульон, курагу, чай, и кефир..



sivina
• 02/07/08 15:26, #93408 Рейтинг: 0
Сообщений: 135
Место жительства:
Люберцы Побратимов
ICQ: 413
Статус: оффлайн
Понимаю, может и глупый вопрос... Но вот интересно, а экстра лайт майонез, действительно такой экстра??? если использовать его вместо масла к салатам и вообще к чему-нибудь?..
И интересно, кто-нибудь пользовался блокаторами калорий или чем-то вроде, что так много рекламируют сейчас по ТВ



________________________
......
fler
• 02/07/08 15:53, #93411 Рейтинг: 0
Сообщений: 121
Место жительства:
москва
Статус: оффлайн
to sivina:
Добрый день! Так как у меня мама врач,то все,что мы едим,проходит строгий контроль у неё,так вот в силу профессии,она много общается со своими коллегами разного профиля,в том числе и диетологами,так вот все сходятся во мнении,что любой майонез крайне вреден,так как во-первых вызывает привыкание(так же как и кока-кола),а во-вторых,консерванты,добавленные в майонез,чтобы он долго хранился,очень его "утежеляют",соответственно добавляют калорийности,таким образом,что легкий,что обычный майонез,особо большой разницы нет:)))
Поэтому все-таки лучше заправлять салатик оливковым маслом,и для кожи полезно,и для желудка и для фигуры:))
Кстати,когда мне хочется заправить салат не маслом,а чем-нить другим,я в сметанку добавляю соевый соус,хорошенько размешиваю,добавляю туда же мелко-порубленной зелени и заправляю салат,тот кто любит поострее,может добавить чуть-чуть перчика молотого.



ulya
• 31/07/08 23:08, #102215 Рейтинг: 0
Сообщений: 1
Место жительства:
люберцы
Статус: оффлайн
А я всегда весила небольше 55 , а потом как -то за год набрала аж 11 кг так потихонечку они приходили и оставались. И когда уже вся одежда перестала налазить я взяла себя в руки и села на диету. Сегодня уже 5день вот примерное меню:утро сухарик(белого хлеба), стакан свежевыжатого сока, обед 2 персика или яблока, ужин сухарик, чай с молоком без сахара и что-то из фруктов .И , конечно много пью воды в день обычной без газа. Занимаюсь примерно каждый день дома минут по 15 зарядкой и качаю пресс. За 5 дней сбросила где-то 3 или 4 кг. Вот так надеюсь , дойду до старого своего веса. Желаю всем выдержки и удачи в этом нелегком деле



Jessika
• 05/08/08 10:52, #103187 Рейтинг: 0
Сообщений: 1785
Место жительства:
Люберцы/КП ПФ
ICQ: 564288801
Статус: оффлайн
Девочки! Не майтесь дурью...Ваше тело само знает что да как.
Первое что мы делаем- взвешиваемся и измеряем рост. Смотрим свой индекс. Если индекс в норме, то не паримся. Но если близко к ожирению например, то мы делаем следующее:
1) Сдаём гормоны- если они в норме, то соответственно дело в обмене.
2) Повышаем иммунитет- иммунал, бифидумбактерин и т.д.
3) На этом же этапе прекращаем питаться в фаст фуде, заменяем говядину со свининой на куриное мясо и рыбу, забываем про картошку, хлеб, консервы и всю химию. Заменяем газировки на соки и минералку. Не едим бананы, едим ананасы. И т.д.
4) Не едим за 4 часа до сна- при вашем биоритме, если постоянно соблюдать режим хотя бы примерно +-1 час. Жиры усваиваются по вашему расписанию, а не по расписанию дня. Т.е. если вы встаёте в 8, а ложитесь в 12, то после 8 есть не рекомендуется. И пить тоже, ибо отёчность вам не друг.
5) Гуляйте больше... ходите пешком вечерами...С мужьями, детьми, собачками... Это полезно не только для вашей фигуры,но и хорошо для вашего настроения, сна и взаимоотношений с другими людьми.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:
1) Не пейте чаи для похудения- они кальций вымывают и полезные бактерии из кишечника.
2) Не занимайтесь сыроедством, если не хотите потом 2-3 года (а то и всю жизнь) лечить желудок.
3) Не чистите самостоятельно организм, это не шутки, только после рекомендации врача.
4) "2 пальца в рот"- это не выход, это приводит к болезни.



________________________
Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес!
Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)
Dafna.
• 05/08/08 11:02, #103193 Рейтинг: 0
Сообщений: 120
Место жительства:
ХЛЕБЗАВОД
ICQ: 55555555
Статус: оффлайн
КаТьКа (2006-08-16 01:54)Девочкииии!!!! есть чудная Кремлевская диета или диета Аткинса я весила под 90 кг а сейчас 70 и это за 3 месяца. И я при ней вааапще не напрягалась. Если кому интересно то спрашивайте я расскажу подробней...[/quoчтобы вы не говорили-надо меньше жрать.м. плисецкая




________________________
целую крепко-ваша репка
Kitten
• 05/08/08 11:07, #103195 Рейтинг: 0
Сообщений: 2406
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
kadafi., она не всем подходит. есть противопоказания для людей с проблемными почками и у гипертоников



________________________
В голове моей опилки - не беда! Потому что я блондинко, да-да-да!
И пускай там и опилки, но прикольные флудилки сочиняю я неплохо иногда!

Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (с))
Dafna.
• 05/08/08 11:31, #103196 Рейтинг: 0
Сообщений: 120
Место жительства:
ХЛЕБЗАВОД
ICQ: 55555555
Статус: оффлайн
kitten,ограничения пищи им еще полезней,просто объем надо уменьшать



________________________
целую крепко-ваша репка
Kitten
• 05/08/08 11:44, #103197 Рейтинг: 0
Сообщений: 2406
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Насколько я знаю, т.н. Кремлевская диета это безуглеводная диета. И не каждому организму ограничение углеводов одинаково полезно. Причем тут ограничение пищи?



________________________
В голове моей опилки - не беда! Потому что я блондинко, да-да-да!
И пускай там и опилки, но прикольные флудилки сочиняю я неплохо иногда!

Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (с))
Dafna.
• 05/08/08 14:56, #103356 Рейтинг: 0
Сообщений: 120
Место жительства:
ХЛЕБЗАВОД
ICQ: 55555555
Статус: оффлайн
что-бы такое съесть,чтобы похудеть,я в целом,а не только про упомянутую



________________________
целую крепко-ваша репка
Аленький
• 05/08/08 15:05, #103367 Рейтинг: 0
Сообщений: 27
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Jessika (2008-08-05 10:52)Девочки! Не майтесь дурью...Ваше тело само знает что да как.
Первое что мы делаем- взвешиваемся и измеряем рост. Смотрим свой индекс. Если индекс в норме, то не паримся. Но если близко к ожирению например, то мы делаем следующее:
1) Сдаём гормоны- если они в норме, то соответственно дело в обмене.
2) Повышаем иммунитет- иммунал, бифидумбактерин и т.д.
3) На этом же этапе прекращаем питаться в фаст фуде, заменяем говядину со свининой на куриное мясо и рыбу, забываем про картошку, хлеб, консервы и всю химию. Заменяем газировки на соки и минералку. Не едим бананы, едим ананасы. И т.д.
4) Не едим за 4 часа до сна- при вашем биоритме, если постоянно соблюдать режим хотя бы примерно +-1 час. Жиры усваиваются по вашему расписанию, а не по расписанию дня. Т.е. если вы встаёте в 8, а ложитесь в 12, то после 8 есть не рекомендуется. И пить тоже, ибо отёчность вам не друг.
5) Гуляйте больше... ходите пешком вечерами...С мужьями, детьми, собачками... Это полезно не только для вашей фигуры,но и хорошо для вашего настроения, сна и взаимоотношений с другими людьми.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ:
1) Не пейте чаи для похудения- они кальций вымывают и полезные бактерии из кишечника.
2) Не занимайтесь сыроедством, если не хотите потом 2-3 года (а то и всю жизнь) лечить желудок.
3) Не чистите самостоятельно организм, это не шутки, только после рекомендации врача.
4) "2 пальца в рот"- это не выход, это приводит к болезни.
абсолютно с вами согласна, но люди таковы что обячно учатся на своих ошибках, а не на чужих, и разельтат хотят немедленный.



Jessika
• 05/08/08 18:41, #103573 Рейтинг: 0
Сообщений: 1785
Место жительства:
Люберцы/КП ПФ
ICQ: 564288801
Статус: оффлайн
Аленький (2008-08-05 15:05)абсолютно с вами согласна, но люди таковы что обячно учатся на своих ошибках, а не на чужих, и разельтат хотят немедленный.
Ну у меня не всё по собственному опыту, слава Богу))))



________________________
Просто жена и мама)))) Любимая жена и мама)))) Двух самых лучших мужчин)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем мозги, язык и вес!
Кто оправдывается, тот сам себя обвиняет (с)



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Сообщение или форма ввода данных.