Похудел? Расскажи другим как...

Предлагаю всем кто прошел через проблему " поправился-похудел" поделится опытом

Добавить ответ
Niki
• 18/08/15 12:35, #551366 Рейтинг: 0
Сообщений: 12165
Место жительства:
Планета Земля
ICQ: 319636626
Статус: оффлайн
rindex (2015-08-18 12:21)1. Отказался от транспорта, хожу пешком (примерно 5-6 км в день). Если погода позволяет, то активно использую велосипед.
2. Хочу отказаться от лифта в доме и ходить пешком до 10 этажа. Но пока не получилось)))
Уменьшай кардио нагрузки и увеличивай силовые!)))



________________________
мой знакомый маньяк принимает МАЯК и мешает принять мне мышьяк))))
Вегас
• 18/08/15 13:04, #551372 Рейтинг: 0
Сообщений: 2403
Место жительства:
Люберцы, Москва
Статус: оффлайн
Niki (2015-08-18 12:34)А если точнее нужно посетить врача-диетолога, который составит план действий, который подойдёт именно вам! а то что вы не едите после 6, то это не очень хорошо сказывается на вашем организме, особенно на желудке! хотя бы кефир с корицей пейте за 3 часа до сна! он лишнюю воду выводит из организма!
Не переживайте, я согласовал свой режим питания с врачом, но спасибо за совет:). Благо есть возможность наблюдаться в хорошей клинике. То о чем вы говорите - не догма для всех. Это лишь точка зрения конкретного врача на ваш конкретный случай. Я пью подсоленную (не соленую, а именно подсоленную) воду вместо чая перед сном. Подсоленная вода очищает кишечник. Почти в каждом человеке, кстати, до несколько кг калловых масс, налипших на стенки кишечника. Они негативно влияют на здоровье. Так что по хорошему, еще и регулярная чистка от токсинов желательна.



________________________
Simply clever! :)
Vovcike
• 18/08/15 13:19, #551377 Рейтинг: 0
Сообщений: 2037
Место жительства:
Люберцы, гарнизон.
Статус: оффлайн
После 16.00 не есть...



________________________
"Eсли ваше желание не сбывается, значит оно еще не оплачено."
rodya
• 18/08/15 13:19, #551378 Рейтинг: 0
Сообщений: 3794
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Vovcike (2015-08-18 13:19)После 16.00 не есть...
А спать во сколько ложиться?



________________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
© Сомерсет Моэм
Vovcike
• 18/08/15 15:06, #551381 Рейтинг: 0
Сообщений: 2037
Место жительства:
Люберцы, гарнизон.
Статус: оффлайн
rodya (2015-08-18 13:19)А спать во сколько ложиться?
Во сколько хотите.



________________________
"Eсли ваше желание не сбывается, значит оно еще не оплачено."
Margosh
• 19/08/15 08:35, #551435 Рейтинг: 0
Сообщений: 466
Место жительства:
Люберцы-1
Статус: оффлайн
rodya (2015-08-18 13:19)А спать во сколько ложиться?
я стараюсь не есть после 15-16 часов,а спать ложусь не ранее 23. И ничего- живая))



________________________
Улыбайтесь-это бесит
Tsohee
• 19/08/15 09:06, #551436 Рейтинг: 0
Сообщений: 300
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Диета и тяжелые тренировки.



rodya
• 19/08/15 09:31, #551438 Рейтинг: 0
Сообщений: 3794
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Vovcike (2015-08-18 15:06)Во сколько хотите.
Просто я поем последний раз в 16 часов, то к 23 часам вечера, когда ложусь спать, голод будет зверский...



________________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
© Сомерсет Моэм
Vovcike
• 19/08/15 11:50, #551449 Рейтинг: 0
Сообщений: 2037
Место жительства:
Люберцы, гарнизон.
Статус: оффлайн
rodya (2015-08-19 09:31)Просто я поем последний раз в 16 часов, то к 23 часам вечера, когда ложусь спать, голод будет зверский...
Привыкайте постепенно, сначала ужин в 19.00, потом 18.00 и далее... в 16.00.
Каждый месяц на полчаса или час смещайте. Сразу не получится.
Я ем от пуза что хочу, но только до 16 иногда 15.00.
Tsohee
• Сегодня в 09:06
Диета и тяжелые тренировки.
После 40 лет, такие нагрузки противопоказаны, вот Вас и попрёт в разные стороны.



________________________
"Eсли ваше желание не сбывается, значит оно еще не оплачено."
alex5550
• 20/08/15 23:19, #551561 Рейтинг: 0
Сообщений: 2413
Место жительства:
Центр
Статус: оффлайн
Кризис среднего возраста! Вы, ребята, берегите себя! Нужно больше двигаться. Худеть не нужно. Никаких диет. Природа всё равно возьмёт своё. А кто переживёт 40 лет, тот ... Увидит своих женщин, которые вас принуждают к похудению, весьма в очень противоположном положении. Ирония природы!



________________________
Эх, хорошо жить!
alex5550
• 20/08/15 23:35, #551562 Рейтинг: 0
Сообщений: 2413
Место жительства:
Центр
Статус: оффлайн
А если посоветовать. То утром после сна отжимания, пресс тело поднимаем, пресс ноги поднимаем, приседания. И так каждый рабочий день утром после сна. А после только этого все остальные обычные процедуры (умывание, душ, завтрак). В выходные отдых.
Нагрузку увеличиваем на пять раз в месяц, два, три. С начала начинаем хоть с пяти раз движений. А потом попрет.



________________________
Эх, хорошо жить!
zvezdochet
• 21/08/15 00:36, #551565 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
странно что не спрашивают как растолстел, а зря, в этом возможно и кроется ответ как похудеть;)



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Niki
• 21/08/15 01:12, #551567 Рейтинг: 1
Сообщений: 12165
Место жительства:
Планета Земля
ICQ: 319636626
Статус: оффлайн
zvezdochet (2015-08-21 00:36)странно что не спрашивают как растолстел, а зря, в этом возможно и кроется ответ как похудеть;)
а я даже стесняться не буду! беременность,роды, кормление! теперь долгое восстановление! просто так подобное не уберёшь)



________________________
мой знакомый маньяк принимает МАЯК и мешает принять мне мышьяк))))
rodya
• 11/01/16 14:41, #566787 Рейтинг: 0
Сообщений: 3794
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Ну что, господа жиробасики, сколько наели за праздники?

Вчера встала на весы. Итог: +2 кг.
Разгружаюсь вот...

а Вы?



________________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
© Сомерсет Моэм
Сейчас: +23
• 11/01/16 14:49, #566791 Рейтинг: 4
Сообщений: 1249
Место жительства:
хз хз
ICQ: 201765853
Статус: оффлайн
нет весов - нет проблем



Nd_18
• 11/01/16 15:08, #566797 Рейтинг: 0
Сообщений: 5501
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Нисколько не наела. Весами не измеряла, а во все штаны влезаю, морда лица не стала щекастее, штаны даже стали чуть свободнее в поясе, надо ремень одевать.



________________________
Кто в армии служил, тот в цирке не смеется
rodya
• 11/01/16 15:20, #566800 Рейтинг: 0
Сообщений: 3794
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Nd_18 (2016-01-11 15:08)Нисколько не наела. Весами не измеряла, а во все штаны влезаю, морда лица не стала щекастее, штаны даже стали чуть свободнее в поясе, надо ремень одевать.
ведьма?



________________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
© Сомерсет Моэм
Nd_18
• 11/01/16 15:26, #566801 Рейтинг: 0
Сообщений: 5501
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
rodya (2016-01-11 15:20)ведьма?
А как проверить - ведьма или нет? Есть тест в аптеке или специальные весы для ведьм?



________________________
Кто в армии служил, тот в цирке не смеется
rodya
• 11/01/16 15:28, #566802 Рейтинг: 1
Сообщений: 3794
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Nd_18 (2016-01-11 15:26)А как проверить - ведьма или нет? Есть тест в аптеке или специальные весы для ведьм?




________________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете.
© Сомерсет Моэм
Nd_18
• 11/01/16 15:35, #566803 Рейтинг: 0
Сообщений: 5501
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Это я ещё последние 2 года наконец-то доросла до 44 размера, до этого 42 размер был 12 лет. На аппетит не жалуюсь - трескаю всё.



________________________
Кто в армии служил, тот в цирке не смеется



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Сообщение или форма ввода данных.