Похудел? Расскажи другим как...

Предлагаю всем кто прошел через проблему " поправился-похудел" поделится опытом

Добавить ответ
mistake1982
• 08/02/12 14:56, #336646 Рейтинг: 0
Сообщений: 1505
Место жительства:
люберцы
Статус: оффлайн
Стрессы-спасибо не надо)))
У меня итак работа-сплошной стресс, проблема в том, что я на нервной почве ем xDDD



________________________
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
(З.Фрейд)
Morgan
• 08/02/12 14:57, #336647 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Tsohee (2012-02-08 14:47)Ну если вы в 10 вечера домой приезжать, к тому же уставшей - я не думаю что вообще нужны какие то диеты такая женщина и так благодаря нагрузке всегда в форме.
Насчет урезать "быстрые" углеводы - это любому будет полезно, а особенно тем, кому противопоказаны сладости и проч...
Ну "оффисному планктону", если уж с физическими нагрузками никак не выходит, для разнообразия можно порекомендовать психологические нагрузки - стрессы там всякие - тоже помогает.
Вы прямо вредительством занимаетесь каким-то... "если вы в 10 вечера домой приезжать, к тому же уставшей - я не думаю что вообще нужны какие то диеты такая женщина и так благодаря нагрузке всегда в форме" - это не так.
"для разнообразия можно порекомендовать психологические нагрузки - стрессы там всякие - тоже помогает" - от стресса жир можно только набрать (просто кто-то наберет сразу, во время стресса, а кто-то чуть позже).



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Olchik
• 08/02/12 14:57, #336648 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
"Влюбиться" очень помогает похудеть. Но, видимо, не всем подходит :):):)



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
Morgan
• 08/02/12 15:00, #336650 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Olchik (2012-02-08 14:55)А как быть тем, кто без сладостей не может? :( Вот я, например, могу без мяса спокойно существовать, а без шоколада никак :( физически плохо становится, если исключаю сахар и шоколад. Правда, всегда держала себя в форме тем, что ела сладкое утром (прям плитку шоколада могу за один присест "убрать"). А вот после 17-00 чашка кофе и максимум овощ какой-нибудь. Вот сейчас что-то поправляюсь... и расстраиваюсь.... сегодня на салате капуста+сельдерей с ложкой раст. масла. И уже грустно и плохо :(:(
Попробуйте принимать витамины, содержащие хром (обычно они содержат только хром ).Зависимость от сладкого убирает напрочь.



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
zvezdochet
• 08/02/12 15:00, #336651 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Tsohee (2012-02-08 14:47)если уж с физическими нагрузками никак не выходит, для разнообразия можно порекомендовать психологические нагрузки - стрессы там всякие - тоже помогает.
дауж рецептик однако....стрессы вызывают гастриты и язвы вот от них и худеют...кто то из знакомых говоил мне что слово "худеть" несет отрицательную энергию и не уместно употреблять при сбрасывании веса, так как худеют от болезней, а лучше употреблять "стройнеть" и типа того ;)



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 08/02/12 15:04, #336653 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Olchik (2012-02-08 14:57)"Влюбиться" очень помогает похудеть.
Это-да ... плюс стописсят. Только одна проблема - как только влюбленность проходит - надо искать новую мотивацию...

Эхх.. Похудеть легко, а вот удержать это ой-как сложно. Я тоже за последний год похудела не скажу на сколько размеров, чтобы не пугать общественность. Но за последние 3 месяца вернула половину (2 месяца стрессов и отсутствия спорта сказались). Но Света вдохновляет, что ни говори



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Olchik
• 08/02/12 15:19, #336659 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
Morgan (2012-02-08 15:00)Попробуйте принимать витамины, содержащие хром (обычно они содержат только хром ).Зависимость от сладкого убирает напрочь.
Спасибо, попробую:) а то прям кошмар какой-то. У нас, видимо, семья такая. Сыну 18 лет. Стыдно сказать - на одних сладостях сидит практически. Тоже будем бороться:)



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
Сана
• 08/02/12 15:41, #336664 Рейтинг: 0
Сообщений: 512
Место жительства:
Люберцы 115 кв-л
Статус: оффлайн
Есть такая группа людей симоронисты вроде называются.Так вот,они обманывают психику нестандартными решениями,чтобы не было блоков.Тот кто хочет похудеть рисует себе симпатичный лист со словом "ДИЕТА" и подкладывает его себе под попу,тобишь в прямом смысле "сидит на диете"!!!!Говорят помогает.
Там вообще такой смешной подход ко всему,интересно было почитать для общего развития))).



________________________
Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели. ...
Достоевский.
zvezdochet
• 08/02/12 16:08, #336695 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Morgan (2012-02-08 15:00)Попробуйте принимать витамины, содержащие хром
хорошо что не бром, тогда уж точно без "сладкого" :))))



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 08/02/12 16:21, #336703 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
zvezdochet (2012-02-08 16:08)хорошо что не бром, тогда уж точно без "сладкого" :))))
Да уж, важно не перепутать и использовать в рекомендованных дозировках. Хорошая статья про Хром:



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Brilliance
• 08/02/12 16:24, #336705 Рейтинг: 1
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Я на 10 кг похудела за 2 мес. Без каких то особенных усилий. Перестала есть сладкое, мучное, сахар. Ну не то чтобы не ела.. Кусочек шоколада съедала с чаем. Крутила обруч, пресс, прыжки. ВСЕ! Потом через месяца 4 пошла в спорт зал. Теперь фигура на 5 балов) ни жира, ни целлюлита. ЖЕЛАНИЕ самый главный стимулятор. Брюки иногда достаю - показываю знакомым, так они по сравнению со мной на мешок для картошки похожи)) и я за собой заметила привычку - есть, когда нечем заняться. искоренять. не жрать за компом. есть по чуть-чуть. если хочется чего то погрызть - сухофрукты, орехи. конечно, тоже не низкокалорийно, но лучше чем чипсы, и др хрень. Два года назад я весила 65 кг. Сейчас 54, и этот вес поддерживаю с тех пор. Был целлюлит.. Бани и массаж помог.



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
Brilliance
• 08/02/12 16:26, #336707 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
и чаще пейте кефир! иногда вместо ужина))



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
Olchik
• 08/02/12 16:31, #336709 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
А я вот в прошлом году в ультрафитнес купила карту, ну и дорвалась до тренировок::) как итог - сорваная шея (с позвоночником проблемы) и плюс 3 кг мышечной массы, которая, к сожалению, никуда не девается:( странно быстро качаются мышцы :)



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
Brilliance
• 08/02/12 16:33, #336711 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
так мышцы - это ж хорошо. я тоже в ультру хожу. ходите на сайклинг. мне очень нравится, мне помогает от объемов на бедрах избавиться))



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
zvezdochet
• 08/02/12 16:35, #336712 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 16:24)Потом через месяца 4 пошла в спорт зал. Теперь фигура на 5 балов) ни жира, ни целлюлита. ЖЕЛАНИЕ самый главный стимулятор.
я восхищен вашей решительностью и упорством ...результативные успехи очень стимулируют и вдохновляют :)



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 08/02/12 16:41, #336714 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 16:24)Я на 10 кг похудела за 2 мес. Без каких то особенных усилий. Перестала есть сладкое, мучное, сахар. Ну не то чтобы не ела.. Кусочек шоколада съедала с чаем. Крутила обруч, пресс, прыжки. ВСЕ! Потом через месяца 4 пошла в спорт зал. Теперь фигура на 5 балов) ни жира, ни целлюлита. ЖЕЛАНИЕ самый главный стимулятор. Брюки иногда достаю - показываю знакомым, так они по сравнению со мной на мешок для картошки похожи)) и я за собой заметила привычку - есть, когда нечем заняться. искоренять. не жрать за компом. есть по чуть-чуть. если хочется чего то погрызть - сухофрукты, орехи. конечно, тоже не низкокалорийно, но лучше чем чипсы, и др хрень. Два года назад я весила 65 кг. Сейчас 54, и этот вес поддерживаю с тех пор. Был целлюлит.. Бани и массаж помог.
Супер! На сколько размеров одежды уменьшились не помните (вес не особенно показателен ИМХО)?



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Brilliance
• 08/02/12 16:41, #336715 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
есть наброски по правильному питанию. составлялись проф трениром. наброски примерные. я ем намного меньше, чем там написано)) и система -- это не для меня) максимум дня три и все. я эту системность нарушаю. могу выслать))



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
zvezdochet
• 08/02/12 16:43, #336719 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Olchik (2012-02-08 16:31)А я вот в прошлом году в ультрафитнес купила карту, ну и дорвалась до тренировок::) как итог - сорваная шея (с позвоночником проблемы) и плюс 3 кг мышечной массы, которая, к сожалению, никуда не девается:( странно быстро качаются мышцы :)
это незачет вашему консультанту-инструктору. мышцы требуюь оч.много углеводов и белка есть будет хотется постояно...уже давно силовые упражнения для девушек признаны малоэффективными
попробуйте все что касается растягивания. йога, пилатес, любая гимнастика, гимнастика ушу.



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
zvezdochet
• 08/02/12 16:46, #336720 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 16:24)и я за собой заметила привычку - есть, когда нечем заняться. искоренять. не жрать за компом.
и я ...каюсь :))))



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Morgan
• 08/02/12 16:48, #336721 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
zvezdochet (2012-02-08 16:43)мышцы требуюь оч.много углеводов и белка есть будет хотется постояно...уже давно силовые упражнения для девушек признаны малоэффективными
Вы извините, но это совершенно не соответствует действительности. Если есть хочется постоянно - то значит нагрузку не правильно подобрали. Я когда занималась четко - мне есть хотелось намного меньше, чем когда не занималась. Силовые упражнения для девушек так же важны, как и для мальчиков. Мышцы нужны всем. Просто мужчинам проще накачать мускулатуру, а девушка даже если слишком усиленно будет заниматься - не будет смотреться монстром (если, конечно, специальные спортивные добавки не будет принимать).



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Сообщение или форма ввода данных.