Похудел? Расскажи другим как...

Предлагаю всем кто прошел через проблему " поправился-похудел" поделится опытом

Добавить ответ
Morgan
• 08/02/12 16:49, #336722 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 16:41)есть наброски по правильному питанию. составлялись проф трениром. наброски примерные. я ем намного меньше, чем там написано)) и система -- это не для меня) максимум дня три и все. я эту системность нарушаю. могу выслать))
А сюда выложить нельзя?



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Brilliance
• 08/02/12 16:49, #336723 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Morgan, щас 42-44. был 46 точно, если не больше..фотку выложу. попозже. щас не кому сфотографировать. надену те брюки - покажу))



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
Morgan
• 08/02/12 16:51, #336724 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 16:49)Morgan, щас 42-44. был 46 точно, если не больше..фотку выложу. попозже. щас не кому сфотографировать. надену те брюки - покажу))
Да я без фотки верю - то, что у Вас сейчас, идеальный результат. Видела девушек в ультре, которые ходят на сайкл - реально здорово выглядят



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Brilliance
• 08/02/12 16:57, #336725 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
Выложу сюда, что то не могу в электронном виде найти, напечатаю) Тож на вечер отложу))



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
zvezdochet
• 08/02/12 17:07, #336730 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
интересно, насколько сильно стимулирует женщин праздник 8 марта и пляжный отдых ;))



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
zvezdochet
• 08/02/12 17:09, #336733 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
известен такой стимулятор у женщин - покупка желанной вещи на 1 размер меньше.



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Brilliance
• 08/02/12 17:10, #336734 Рейтинг: 0
Сообщений: 46
Место жительства:
Люберцы
Статус: оффлайн
для меня это вообще не стимул))как бы банально это не прозвучало, но мне прежде всего на себя приятно смотреть, что смогла, и есть сила воли поддерживать форму) приятно слышать комплименты, конечно) но отражение в зеркале - вот мой стимул)



________________________
Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них слабые нервы...
zvezdochet
• 08/02/12 17:17, #336739 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Brilliance (2012-02-08 17:10)приятно слышать комплименты, конечно
вот кстати надеюсь не на зависть женщинам, а на радость мужчинам :) мне вот кажется мы-мужчины должны больше дарить комплименты ведь это порой держит вас в тонусе, дорогие женщины :)



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Romas
• 08/02/12 17:30, #336744 Рейтинг: 0
Сообщений: 1786
Место жительства:
'_'
Статус: оффлайн
Morgan (2012-02-08 16:48)Вы извините, но это совершенно не соответствует действительности. Если есть хочется постоянно - то значит нагрузку не правильно подобрали. Я когда занималась четко - мне есть хотелось намного меньше, чем когда не занималась. Силовые упражнения для девушек так же важны, как и для мальчиков. Мышцы нужны всем. Просто мужчинам проще накачать мускулатуру, а девушка даже если слишком усиленно будет заниматься - не будет смотреться монстром (если, конечно, специальные спортивные добавки не будет принимать).
прям слова моего тренера



________________________
'"Каждый - гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость" (с)'
supermamochka
• 08/02/12 21:47, #336810 Рейтинг: 0
Сообщений: 1755
Место жительства:
Люберцы, ул. Московская
Статус: оффлайн
Рассказать, как похудела.....ребёнка родила) не для всех, конечно, подходящий способ, я понимаю) но факт...до беременности была плюшкой, 46-48 носила...после первых родов - сразу на 44-ый)...пока вот держусь, несмотря на то, что потом ещё одного родила)



________________________
Сегодня рада..просто так. А почему? Сама не знаю. Но жизнь прекрасна-это факт! И этот факт я обожаю..
Romas
• 08/02/12 21:56, #336817 Рейтинг: 0
Сообщений: 1786
Место жительства:
'_'
Статус: оффлайн
supermamochka (2012-02-08 21:47)Рассказать, как похудела.....ребёнка родила) не для всех, конечно, подходящий способ, я понимаю) но факт...до беременности была плюшкой, 46-48 носила...после первых родов - сразу на 44-ый)...пока вот держусь, несмотря на то, что потом ещё одного родила)
ну насчет плюшки предположим преувеличила , а все остальное так и есть, мне даже кажется ты с Машкой еще схуднула, да и не мудрено, когда сама то все и дома и с детьми да работа еще...



________________________
'"Каждый - гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость" (с)'
zvezdochet
• 08/02/12 21:56, #336818 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн




________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
ШЕФ
• 08/02/12 23:40, #336851 Рейтинг: 0
Сообщений: 543
Место жительства:
Центр.
Статус: оффлайн
Было 105кг., сигареты, питьё, деффки и через 3 месяца, осталось 80. Сигареты питьё бросил 80 уже 2 года стабильно.



________________________
1. ШЕФ всегда прав.
2. Если Шеф не прав см. п.1.
Крестик
• 16/02/12 15:05, #338404 Рейтинг: 0
Сообщений: 962
Место жительства:
Смирновска я, 21корп2
Статус: оффлайн
Сидя на гормональных таблетках - трудно держать форму.
Я нашла для себя выход. 10 кг за 3 недели, весело проводя время.
Беру себя в руки-ноги, 2-3 раза в неделю упорные тренировки на лошадках. Главное - найти время :)



________________________
vk.com/briksi
моя страничка
на форуме бываю редко, сообщения не вижу часто!!!
zvezdochet
• 16/02/12 15:19, #338408 Рейтинг: 0
Сообщений: 8598
Место жительства:
Outside Lubertsy
Статус: оффлайн
Крестик (2012-02-16 15:05)Беру себя в руки-ноги, 2-3 раза в неделю упорные тренировки на лошадках. Главное - найти время :)
как то мне предложили сделать физическую разминку сидя верхом на лошаде без седла...хлопать ногами над гривой, лечь спиной на крестец лошади и потом подниматься...что то еще непомню..но размялся знатно, боль в мышцах еще долго была :)))...прямо таки фитнес верховой :)))



________________________
Главное правило реальности - не запутаться в своих иллюзиях
Крестик
• 16/02/12 16:29, #338430 Рейтинг: 0
Сообщений: 962
Место жительства:
Смирновска я, 21корп2
Статус: оффлайн
Это называется вольтижировка.
Тоже хорошая вещь - но далеко не приведет к похуданию или поддержке мышц. Скорее к концентрации и равновесию, не более.



________________________
vk.com/briksi
моя страничка
на форуме бываю редко, сообщения не вижу часто!!!
Olchik
• 16/02/12 20:13, #338460 Рейтинг: 0
Сообщений: 977
Место жительства:
Люберцы
ICQ: 300083395
Статус: оффлайн
Morgan (2012-02-08 16:21)Да уж, важно не перепутать и использовать в рекомендованных дозировках. Хорошая статья про Хром:
Спасибо за совет. Купила пиколинат хрома. Сладкого действительно хочется меньше. Правда люблю кофе, а без сахара его не воспринимаю. Поэтому сахар умеренно птребляю:) но шоколад и прочие вкусности пока игнорирую достаточно спокойно. В итоге минус 2 кг за неделю. Мне, правда, в идеале нужно 6 кг скинуть. Надеюсь получится.



________________________
Если в России приложить к уху пустой кошелек, то слышно как далеко-далеко в Панаме играет виолончель (С)
Morgan
• 16/02/12 21:14, #338467 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Olchik (2012-02-16 20:13)Спасибо за совет. Купила пиколинат хрома. Сладкого действительно хочется меньше. Правда люблю кофе, а без сахара его не воспринимаю. Поэтому сахар умеренно птребляю:) но шоколад и прочие вкусности пока игнорирую достаточно спокойно. В итоге минус 2 кг за неделю. Мне, правда, в идеале нужно 6 кг скинуть. Надеюсь получится.
Рада, что Вам подошел этот способ. Хром убирает углеводную зависимость - так что если вдруг кого на картошечку и макарончики пробивает, тоже имеет смысл попробовать...
Что касается кофе - попробуйте сахар на корицу заменить. Может быть, Вам понравится.
Раз Вы этим делом занялись - то обязательно получится скинуть лишнее.



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"
Влада
• 16/02/12 21:14, #338468 Рейтинг: 0
Сообщений: 577
Место жительства:
г. Люберцы
Статус: оффлайн
Пиколинат хрома? ТАк и называется? Кстати, во всех эваларовских средствах для похудения в составе есть хром....



Morgan
• 16/02/12 21:19, #338469 Рейтинг: 0
Сообщений: 9993
Место жительства:
Статус: оффлайн
Влада (2012-02-16 21:14)Пиколинат хрома? ТАк и называется?
Пиколинат хрома - это форма, в которой хром лучше всего усваивается. Поэтому шансы купить хром в какой-нибудь другой форме ничтожно малы...

Если Вы о том, что на этикетке написано - обычно пишут "пиколинат хрома" в составе, а название (бренд) может быть каким-угодно.



________________________
"Карфаген должен быть разрушен"



Подразделы:
  • форум
  • новые сообщения

  • Читавшие эту страницу также интересовались:



    Сообщение или форма ввода данных.